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Wellness Olistico

Audioebook, 159 Minuti - Autore: Oreste Petrillo


Wellness Olistico

Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME CONOSCERE LE POTENZIALITA' DELLA MENTE
  • Come liberare la mente dalle convinzioni limitanti per il successo.

  • Come l'esercizio quotidiano esorcizza la paura del fallimento.

  • Come dosare la grandezza degli obiettivi per vederli concretizzarsi.

  • Come educare il pensiero ad agire nel presente senza rimandare.
COME E QUANTO L'ALIMENTAZIONE INFLUISCE SUL BENESSERE
  • Come un giusto bilanciamento dei macronutrienti contribuisca a un corpo armonioso.

  • Come le proteine sono fondamentali nello sviluppo muscolare.

  • Come i carboidrati siano necessari nella dieta e i rischi di una scorretta alimentazione.

  • La funzione riequilibrante e depurativa che svolgono le fibre e l'acqua.

  • Quali metodi e trucchi utilizzare per una buona riuscita degli obiettivi di dimagrimento.
COME SFRUTTARE LA BIOMECCANICA PER UN CORPO PERFETTO
  • I pregi e le modalità dell'allenamento aerobico e anaerobico.

  • Come lo sfruttamento delle riserve di glicogeno coopera al dimagrimento.

  • Quali comportamenti adottare e quali evitare per eliminare la cellulite.

  • Come risponde il muscolo allo stress e quali meccanismi entrano in gioco quando viene sollecitato.

12,97 €
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