Simone Casagrande |


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Simone Casagrande è dottore in scienze motorie laureato presso l’università di Urbino, ex giocatore di pallacanestro e grande appassionato di sport e allenamento.
Da sei stagioni svolge il ruolo di preparatore atletico del Fossombrone basket PU (A Dilettanti e B Dilettanti) e Urbania basket PU (C1 e C2) e da vent’anni si occupa di allenamento. È consulente di altre squadre sportive, direttore tecnico e istruttore di nuoto presso la piscina di Fossombrone, esperto in acqua-training, kettlebell training, nutrizione e svolge il ruolo di strenght & conditional coach per atleti di qualsiasi disciplina sportiva.
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| Le Pubblicazioni di Simone Casagrande |
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Calendario di Marzo 2012: vota il tuo Ebook preferito!
E anche Marzo alla fine bussò alle porte del nostro calendario...nonostante il freddo dei giorni scorsi ci abbia indotto a credere che quest’anno la primavera sia ancora un lontano miraggio, noi vogliamo anticiparvela portando il profumo del risveglio primaverile con un catalogo pieno di novità.
Se le nevi iniziano a sciogliersi e il letargo cede il passo alla fresca luce del mattino, così anche il nostro corpo e la nostra mente devono indirizzarsi verso il recupero di un nuovo e rinvi...
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3 Trucchi per dimagrire allenandoti a corpo libero
Spesso si va alla ricerca dell'attrezzo più sofisticato per allenarsi oppure si compra quel nuovo macchinario perché in tv promette miracoli. Beh, direi che è ora di finirla! I venditori di "fumo" servono solo per una cosa: alleggerire il nostro portafoglio e darci delle grandi delusioni.
Se vuoi migliorare, fisicamente, mettiti in testa di darti una regolata. La strada è una sola: esercizio fisico e dieta equilibrata. Non è necessario spendere neanche un euro perché hai già tutto quello che ...
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3 Trucchi per ritrovare la forma dopo le feste natalizie
Le feste sono finite ed è arrivato il momento di rimettersi in forma. Tutti abbiamo esagerato un po' e lasciatemelo dire ci sta!
Aperitivi più lunghi del solito, pranzi e cene che non ti dico e soprattutto poco movimento. Adesso si riprende con la solita routine ed è importante rimettersi in carreggiata anche fisicamente. Non so a voi ma quando non sono a posto fisicamente, anche il mio umore non è al top e sento il bisogno di allenarmi un po'.
Se avete messo su qualche chilo e volete riac...
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Calendario di Gennaio 2012: vota il tuo Ebook preferito!
Anche per il 2012 la Bruno Editore è lieta di introdurvi al nuovo anno con tante novità editoriali, pensate per tutte le esigenze e le aspettative dei nostri lettori. Come sempre vi proponiamo un catalogo brillante, con tre uscite settimanali, dove troverete suggerimenti, guide pratiche, strategie di business... e anche qualche novità che riuscirà a sorprendervi!
Infatti ai già noti e collaudati autori se ne affiancano di nuovi che con le loro competenze offrono manuali freschi e di ...
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Come migliorare il tuo fisico con tre attrezzi funzionali
Mi capita spesso di visitare palestre e notare macchine super moderne che dovrebbero migliorare la nostra condizione fisica. Non mi piacciono!! Il motivo è molto semplice: non sono per niente funzionali. L'allenamento, per essere veramente valido deve essere finalizzato al miglioramento del movimento e non del singolo muscolo.
In questo modo, infatti, si sviluppa un fisico armonico, forte, flessibile e si prevengono gli infortuni. Esistono in commercio 3 attrezzi (SUPER FUNZIONALI) che costan...
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3 trucchi per proteggere la schiena con un core super-forte
Il core è la parte centrale del tuo corpo. E' composto dai muscoli addominali (profondi e superficiali) e dalla zona lombare (muscoli della bassa-schiena). Questi muscoli collegano la parte inferiore del corpo con la parte superiore. E' fondamentale allenarli insieme e nel modo giusto per avere una postura corretta e un miglioramento delle capacità condizionali (forza, resistenza, velocità e mobilità articolare).
La vita frenetica di tutti i giorni oppure allenamenti sbagliati, ti portano spe...
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Calendario di Ottobre 2011: vota il tuo Ebook preferito!
Ciao a tutti! Eccoci con il consueto appuntamento mensile per annunciare in anteprima tutte le 13 uscite previste per il mese di ottobre.
Diamo il benvenuto nella grande famiglia della Bruno Editore ai nuovi autori, che con argomenti pratici e di facile applicazione vi guideranno passo passo nel conseguimento dei vostri obiettivi. Da come affrontare l’esame scritto per diventare avvocato, a come crescere professionalmente nel giornalismo online, a come orientarvi nel mondo delle public relati...
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Subito in Omaggio il Cap.1 di Acqua Training!
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