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Simone Casagrande

Simone Casagrande



Simone Casagrande è dottore in scienze motorie laureato presso l’università di Urbino, ex giocatore di pallacanestro e grande appassionato di sport e allenamento. Da sei stagioni svolge il ruolo di preparatore atletico del Fossombrone basket PU (A Dilettanti e B Dilettanti) e Urbania basket PU (C1 e C2) e da vent’anni si occupa di allenamento. È consulente di altre squadre sportive, direttore tecnico e istruttore di nuoto presso la piscina di Fossombrone, esperto in acqua-training, kettlebell training, nutrizione e svolge il ruolo di strenght & conditional coach per atleti di qualsiasi disciplina sportiva.

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Le Pubblicazioni di Simone Casagrande
Simone Casagrande Simone Casagrande
L'acqua training è un'attività tosta, che fa lavorare tutto il corpo, sviluppa i tuoi muscoli, li allunga e soprattutto, grazie ai ridotti tempi di recupero, ti fa dimagrire definitivamente. Scopri co...

Acqua Training Acqua Training. Come Avere un Fisico Armonioso, un Cuore Forte e uno Spirito Sereno grazie all'Aiuto dell'Acqua
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Simone Casagrande Simone Casagrande
In questa era tecnologica, dove tutti corrono e anche l'allenamento prevede l'utilizzo di macchinari sempre più complessi e costosi TU ti allenerai diversamente. Utilizzerai solo il tuo corpo e potrai...

Allenarsi senza Attrezzi Allenarsi senza Attrezzi. 13 Esercizi Per un Corpo Definito e Tonico senza Attrezzi e senza Palestre
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Simone Casagrande Simone Casagrande
In questa era tecnologica, dove tutti corrono e anche l'allenamento prevede l'utilizzo di macchinari sempre più complessi e costosi TU ti allenerai diversamente. Utilizzerai solo il tuo corpo e potrai...

Allenarsi senza Attrezzi (MP3) Allenarsi senza Attrezzi (MP3). 13 Esercizi Per un Corpo Definito e Tonico senza Attrezzi e senza Palestre
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Simone Casagrande Simone Casagrande
Chi non ha mai sognato un fisico asciutto e dei muscoli ben definiti? Quante volte ci siamo ripromessi di andare in palestra senza mai farlo realmente? Questo corso, rivolto a professionisti e non, ti...

Super Core Training (MP3) Super Core Training (MP3). Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza
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Simone Casagrande Simone Casagrande
Chi non ha mai sognato un fisico asciutto e dei muscoli ben definiti? Quante volte ci siamo ripromessi di andare in palestra senza mai farlo realmente? Questo ebook, rivolto a professionisti e non, ti...

Super Core Training Super Core Training. Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza
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Articoli dal blog correlati a Simone Casagrande
Simone Casagrande Calendario di Marzo 2012: vota il tuo Ebook preferito!
E anche Marzo alla fine bussò alle porte del nostro calendario...nonostante il freddo dei giorni scorsi ci abbia indotto a credere che quest’anno la primavera sia ancora un lontano miraggio, noi vogliamo anticiparvela portando il profumo del risveglio primaverile con un catalogo pieno di novità. Se le nevi iniziano a sciogliersi e il letargo cede il passo alla fresca luce del mattino, così anche il nostro corpo e la nostra mente devono indirizzarsi verso il recupero di un nuovo e rinvi...

blog Calendario di Marzo 2012: vota il tuo Ebook preferito!
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Simone Casagrande 3 Trucchi per dimagrire allenandoti a corpo libero
Spesso si va alla ricerca dell'attrezzo più sofisticato per allenarsi oppure si compra quel nuovo macchinario perché in tv promette miracoli. Beh, direi che è ora di finirla! I venditori di "fumo" servono solo per una cosa: alleggerire il nostro portafoglio e darci delle grandi delusioni. Se vuoi migliorare, fisicamente, mettiti in testa di darti una regolata. La strada è una sola: esercizio fisico e dieta equilibrata. Non è necessario spendere neanche un euro perché hai già tutto quello che ...

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Simone Casagrande 3 Trucchi per ritrovare la forma dopo le feste natalizie
Le feste sono finite ed è arrivato il momento di rimettersi in forma. Tutti abbiamo esagerato un po' e lasciatemelo dire ci sta! Aperitivi più lunghi del solito, pranzi e cene che non ti dico e soprattutto poco movimento. Adesso si riprende con la solita routine ed è importante rimettersi in carreggiata anche fisicamente. Non so a voi ma quando non sono a posto fisicamente, anche il mio umore non è al top e sento il bisogno di allenarmi un po'. Se avete messo su qualche chilo e volete riac...

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Simone Casagrande Calendario di Gennaio 2012: vota il tuo Ebook preferito!
Anche per il 2012 la Bruno Editore è lieta di introdurvi al nuovo anno con tante novità editoriali, pensate per tutte le esigenze e le aspettative dei nostri lettori. Come sempre vi proponiamo un catalogo brillante, con tre uscite settimanali, dove troverete suggerimenti, guide pratiche, strategie di business... e anche qualche novità che riuscirà a sorprendervi! Infatti ai già noti e collaudati autori se ne affiancano di nuovi che con le loro competenze offrono manuali freschi e di ...

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Simone Casagrande Come migliorare il tuo fisico con tre attrezzi funzionali
Mi capita spesso di visitare palestre e notare macchine super moderne che dovrebbero migliorare la nostra condizione fisica. Non mi piacciono!! Il motivo è molto semplice: non sono per niente funzionali. L'allenamento, per essere veramente valido deve essere finalizzato al miglioramento del movimento e non del singolo muscolo. In questo modo, infatti, si sviluppa un fisico armonico, forte, flessibile e si prevengono gli infortuni. Esistono in commercio 3 attrezzi (SUPER FUNZIONALI) che costan...

blog Come migliorare il tuo fisico con tre attrezzi funzionali
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Simone Casagrande 3 trucchi per proteggere la schiena con un core super-forte
Il core è la parte centrale del tuo corpo. E' composto dai muscoli addominali (profondi e superficiali) e dalla zona lombare (muscoli della bassa-schiena). Questi muscoli collegano la parte inferiore del corpo con la parte superiore. E' fondamentale allenarli insieme e nel modo giusto per avere una postura corretta e un miglioramento delle capacità condizionali (forza, resistenza, velocità e mobilità articolare). La vita frenetica di tutti i giorni oppure allenamenti sbagliati, ti portano spe...

blog 3 trucchi per proteggere la schiena con un core super-forte
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Simone Casagrande Calendario di Ottobre 2011: vota il tuo Ebook preferito!
Ciao a tutti! Eccoci con il consueto appuntamento mensile per annunciare in anteprima tutte le 13 uscite previste per il mese di ottobre. Diamo il benvenuto nella grande famiglia della Bruno Editore ai nuovi autori, che con argomenti pratici e di facile applicazione vi guideranno passo passo nel conseguimento dei vostri obiettivi. Da come affrontare l’esame scritto per diventare avvocato, a come crescere professionalmente nel giornalismo online, a come orientarvi nel mondo delle public relati...

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Subito in Omaggio il Cap.1 di Acqua Training!

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Commenti recenti sugli ebook di Simone Casagrande

Voto: 5/5
Allenarsi senza Attrezzi - "Bisogna solo scoprire fino a che punto sei tu a non volere che il tuo fisico diventi più attraente, perchè spesso non è solo il cibo a farci ingrassare !!!!
nicoletta"

Nicoletta D'Aria , commerciante

Voto: 5/5
Allenarsi senza Attrezzi (MP3) - "spero davvero che sia la soluzione giusta , intanto grazie al vostro ebook ho ricominciato a credere al mio benessere personale !!!! vinci lo stress e sgonfi la pancia!!!!
Nicoletta"

Nicoletta D'Aria , Professione

Voto: 5/5
Allenarsi senza Attrezzi - "proprio l' e-book che cercavo,scritto da un grande professionista.
FANTASTICO "

Matteo Londei , difficile dirlo

Voto: 5/5
Allenarsi senza Attrezzi - "veramente fantastico e utile x chi vuol perdere kg di troppo!!! personalmente questi esercizi stanno funzionando e devo dire che mi sto anche divertendo!!!!"
Daniela Londei , commessa

Voto: 5/5
Allenarsi senza Attrezzi - "Dopo aver letto "Super Core Training" ho dovuto rinnovare la fiducia a Casagrande comprandomi anche quest'ultimo suo e-book.
Devo ammettere che certi consigli ed espedienti per rimanere in forma non possono che essere frutto di chi, il prorpio lavoro , l'ha trasformato soprattutto in passione.
Che dire, visti i risultati che sto ottenendo , soprattutto divertendomi, non posso che auspicare che dopo questi due bei libri, presto esca anche il terzo ..."

Francesco , Impiegato

Voto: 5/5
Allenarsi senza Attrezzi - "Ho iniziato a praticare gli esercizi con costanza e la mia pancetta da bancario si sta arrabbiando!!!! lo consiglio a tutti"
Tonelli giovanni , bancario

Voto: 5/5
Acqua Training - "Ho trovato in questo ebook delle preziose informazioni per le attività da svolgere in acqua. Ecco come coniugare il benessere dell'acqua con l'utilità dell'esercizio fisico!"
Lucia Faienza , Editor

Voto: 5/5
Allenarsi senza Attrezzi - "Ho letto il libro, veramente molto utile, e volevo chiedere se, avendo 13 anni avessi potuto fare gli esercizi anch'io (comunque semplificati), dato che so che a corpo libero non portano danni. Per quanto riguarda l'alimentazione, altri ottimi consigli."
Luigi Vecchio , Studente

Voto: 5/5
Super Core Training - "Un libro di facile lettura, con esercizi efficaci e di semplice esecuzione anche per i non addetti ai lavori. "
Roi Pazzaglia , Professione

Voto: 5/5
Super Core Training - "ciao a tutti, vorrei consigliare questo e-book a tutti perche' e' molto facile da capire sopratutto per chi come me non piu' giovanissimo piace tenersi in forma con degli esercizi di facile apprendimento e veramente efficaci! ringrazio l'autore di avermi dato questa grande possibilita' e gli faccio i miei complimenti per gli ottimi consigli!"
adolfo servici , Professione

Voto: 5/5
Allenarsi senza Attrezzi - "Personalmente ho trovato molto efficaci i consigli di questo ebook, semplici da mettere in pratica e molto utili per il mantenimento di una buona forma fisica!"
Lucia Faienza , Editor

Voto: 5/5
Super Core Training - "ho trovato il libro interessante e soprattutto di facile lettura e comprensione anche per chi come me fa tutt'altro nella vita!! Utile per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare alla forma fisica..."
Lorenza Alessandroni , libera professionista

Voto: 5/5
Super Core Training - "Ho trovato questo e-book molto interessante, pur essendo un profano del campo non è stato difficile comprendere i preziosi consigli spiegati con estrema cura dall'autore. A contrario delle altre pubblicazioni del settore, che talvolta rendono tutto difficile e pieno di sacrifici, questo libro riesce a stimolare il lettore all'approccio della disciplina, con una semplicità veramente insolita. Vivamente consigliato."
Gabriele Santi , Commerciale

Voto: 5/5
Super Core Training - "Un e-book scritto davvero bene e pieno di spunti interessanti, chi come me è stato uno sportivo "semiprofessionista" fino a qualche anno fa il CORE ha permesso di mantenere una forma fisica più che accettabile anche adesso che svolgo tutt'altra attività. l'ho sperimentato anche in fase di riabilitazione post-infortunio, davvero molto utile."
Lorenzo Urso , agente di commercio

Voto: 4/5
Super Core Training - "Davvero un libro interessante! Di facile comprensione, offre spunti per poter ottenere un corpo sano, armonioso e piacevole. Da addetto ai lavori ritengo sia fatto davvero con coscienza, complimenti all'autore di questo e-book di qualità per quanto di originale ha scritto"
Simon Lunghi , Operaio del fitness

Voto: 5/5
Super Core Training - "Grande autore per questo e-book di facile comprensione per tutti...ormai il tenersi in forma è diventata anche un esigenza per stare bene anche in altri ambiti!"
Luca Migliorisi , sociologo

Voto: 5/5
Super Core Training - "Salve a tutti,ho 30 anni ho l'etto il primo capitolo e l'ho trovato molto interessante,sicuramente lo comprerò per poter leggere il resto,utilissimo nel mio caso essendo che lavoro molte ore al computer e non trovo mai il tempo per fare esercizio fisico."
Francesco Cavallaro , impiegato

Voto: 5/5
Super Core Training - "Ottimo manuale, pratico e di immediata comprensione. Lo consiglio non solo a chi pratica sport a livello agonistico ma anche a chi come me .... ha già appeso le scarpe al chiodo da un pezzo ma che desidera comunque tenersi allenato. Bravo Simone !!!"
samuele stipa , consulente

Voto: 5/5
Super Core Training - "La vita lavorativa e i ritmi d'azienda spesso fanno diventare solamente un ricordo la forma fisica che avevi quando c'era tempo per allenarsi.
Grazie all'aiuto di Simone seguendo questi semplici esercizi per il core, rimanere in forma non è più uno sforzo e un impegno improponibile ma è diventatata una pratica quotidiana che ben si sposa con il resto degli impegni . "

Francesco Battistelli

Voto: 5/5
Super Core Training - "Sono attualmente un giocatore,o almeno ci provo,allenato da Simone e da quando seguo i suoi metodi di allenamento sono sempre in forma...a 36 anni...che altro dire...grazie simo"
Andrea Barantani , Professione

Voto: 5/5
Super Core Training - "Ciao. Ho avuto l'opportunità di allenarmi per quattro anni sulla prepazione fisica per la pallacanestro con Simone. Questo volume penso sia l'emblema della professionalità e della preparazione in continuo aggiornamento di "Simo". Complimenti"
Manuele Meschino , Atleta

Voto: 5/5
Super Core Training - "Ho vinto un campionato di B2 a Fossombrone con Simone come preparatore atletico e mi sono sempre trovato bene con il suo modo di allenare i ragazzi. Esercizi mirati ed efficaci."
Gabriele Giordani , Professione

Voto: 5/5
Super Core Training - "Ho lavorato con Simone a Fossombrone nella stagione 2007-08 in A dilettanti e il nostro riscaldamento prevedeva sempre esercizi per il core che ripetevamo quotidianamente. Ottimi!"
Giacomo Gurini , Professione

Voto: 5/5
Super Core Training - "In estate non mi fermo mai e spesso lavoro con SIMONE che mi propone esercizi per il core sempre nuovi. I benefici sono tantissimi e questo mi permette di arrivare alla preparazione in agosto già in condizione. "
Rodolfo Rombaldoni , Professione

Voto: 5/5
Super Core Training - "A 42 anni devi saperti allenare nel modo giusto. E'importante privilegiare la qualità alla quantità e gli esercizi per il core mi hanno aiutato tantissimo per proteggere la schiena e continuare a giocare in un campionato impegnativo come la serie B."
Massimo Gattoni , Professione