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In Forma per Sempre

In Forma per Sempre

Il Percorso Definitivo dalla Motivazione all'Allenamento per Ottenere un Fisico Tonico

Ebook, 255 Pagine
Scaricalo in 60 secondi!


Disponibilità In magazzino

€ 9,97
"Essere in forma è una necessità, prima ancora che estetica, di salute: stare bene con se stessi, avere un rapporto sereno e vitale con la propria fisicità produce molti effetti benefici sulla psiche. Spesso però ci si trova a inseguire diete per poi vederne sfumare i risultati dopo qualche tempo e, stufi dei fallimenti, si ha la tentazione di mollare tutto... Perché, invece, non cercare di capire dove e perché abbiamo fallito? Questo corso offre spunti pratici ed esercizi che ti aiuteranno a cambiare."


Programma di In Forma per Sempre

COME TROVARE LA GIUSTA MOTIVAZIONE A TORNARE IN FORMA
  • Come scegliere la tua strada e giungere al traguardo.

  • Qual è il valore che la società attribuisce al risultato e perché devi cambiare modo di pensare.

  • Quale atteggiamento devi assumere se vuoi ottenere il massimo.
COME ACQUISIRE CONSAPEVOLEZZA DEL TUO PERCORSO VERSO UN FISICO TONICO
  • Scopri quali sono precisamente i fattori che influenzano la tua forma fisica per tenerne debitamente conto.

  • Metti insieme il necessario per il "viaggio": strumenti e istruzioni d'uso.

  • Come acquisire la giusta cosapevolezza del potere delle decisioni.

  • Come riprogrammare e gestire le tue emozioni.
COME GESTIRE A TUO VANTAGGIO IL POTERE DELLE ABITUDINI
  • Come puoi vincere davvero la sfida di tornare tonico e in forma.

  • Qual è la qualità fondamentale che devi fare tua per ottenere i risultati desiderati.

  • Impara ad analizzare le tue credenze e a usarle a tuo vantaggio.
COME FARE DEL TUO INCONSCIO IL PIU' POTENTE ALLEATO
  • Il tuo primo nemico: conoscilo e combattilo.

  • Il tuo primo alleato: scopri il segreto di chi sa tenersi in forma.

  • Come costruire con successo ed efficacia una nuova abitudine.
COME CAPIRE LA FISIOLOGIA DEL DIMAGRIMENTO
  • Dimagrire vuol dire perdere peso?

  • Scopri la differenza tra massa magra e massa grassa.

  • Quante calorie occorrono per bruciare la massa grassa e perché devi saperlo.
  • Il metabolismo basale: definizione e ruolo.

  • Quali sono le funzioni del grasso e come lavora l'ipotalamo.
COME CAPIRE LA FISIOLOGIA DEL MOVIMENTO
  • Cosa serve al muscolo per "funzionare".

  • Come bruciare il grasso in eccesso e scolpire il tuo fisico.

  • Allenamento e alimentazione: scopri gli abbinamenti giusti.
  • Ansia e dimagrimento: una relazione pericolosa.

COME CONTROLLARE IL MOVIMENTO MUSCOLARE AEROBICO

  • Cosa sono la soglia aerobica e la soglia anaerobica e perché devi saperlo.

  • Cosa devi imparare a calcolare per rendere il tuo allenamento efficace.

  • Resistenza aerobica e capacità aerobica: impara a conoscerle e a distinguerle.
COME CONTROLLARE IL MOVIMENTO MUSCOLARE ANAEROBICO
  • Come migliorare davvero il tuo tono muscolare.

  • Impara a conoscere i diversi tipi di contrazione muscolare per avere il controllo dei tuoi esercizi.

  • Come ottenere la miglior crescita muscolare e definire il tuo corpo.
COME ACQUISIRE UNA SANA ALIMENTAZIONE
  • Scopri il trucco per interpretare la tua fame e imparare a darle il giusto peso.

  • Gioca d'astuzia: impara a ingannare la fame.

  • La respirazione: un potente alleato per controllare la tua fame nervosa.

  • Quando invece la fame è vera... prendi coscienza della digestione per mangiare bene e con soddisfazione.

Il corso "In Forma per Sempre" include:

- Ebook PDF con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato ebook con pagine ricche di informazioni pratiche, ottimizzato per PC e Mac.

- File per IPAD con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato epub ottimizzato per Ipad, Iphone, Tablet, Smartphone, Ereader.

- File per KINDLE con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato mobi ottimizzato per Kindle e Ebook Reader.

- Download illimitati e aggiornamenti gratuiti: puoi scaricare i file tutte le volte che vuoi, su tutti i tuoi dispositivi (pc, tablet, cellulare..). Se lo perdi o se il prodotto viene aggiornato? Lo riscarichi. Sempre gratis.

In Forma per Sempre

"In Forma per Sempre"

Il Percorso Definitivo dalla Motivazione all'Allenamento per Ottenere un Fisico Tonico

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Garanzia Soddisfatto o Rimborsato: se entro 30 giorni non sei soddisfatto per qualsiasi motivo, Bruno Editore ti rimborsa in crediti il 100% del costo del prodotto.

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In Forma per Sempre

Ebook 255 Pagine
Compatibile: Pc (PDF), Mac (PDF), Iphone (App Ibooks e Winzip), Ipad (App Ibooks e Winzip), Ereader...
ISBN: 9788861742789 (Anno: 2011)
ASIN: B005WTOW80
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Autore - Valter Romani è un autore dal ricco percorso formativo e lavorativo. Laureatosi in Ingegneria nel 1991, mentre lavorava con i computer si accorse che il suo successo era ostacolato da grossi limiti riguardanti la comunicazione e, più... [biografia Valter Romani]
Autore - Silvia Costantini, da diversi anni istruttrice di discipline aerobiche e in particolare di cardio combat dance, svolge con successo l’attività di personal trainer e preparatore atletico in palestra e privatamente.

Entrata n... [biografia Silvia Costantini]

Ultime recensioni

Voto 5/5
Vincenzo Pellino Ho provato e riprovato tante diete ed esercizi..Questo ebook mi sembra fatto molto bene. I primi risultati cominciano già a notarsi.
Vincenzo Pellino, professionista
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