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Giacomo Bruno
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DIETA 5-SENSI. Dimagrire e Controllare il Tuo Peso con le Regole dei Magri Naturali: Il primo libro per le diete che segue il metabolismo naturale. (Libri Dieta) Formato Kindle

di Giacomo Bruno (Autore) Formato: Formato Kindle
3,6 3,6 su 5 stelle 33 voti
Visualizza tutti i formati ed edizioni
I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO
Perché nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.
Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.
In che modo è possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a sazietà.

PERCHÉ IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA
Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.
La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identità invece che sui comportamenti.
Cosa è e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare gli errori.

IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA
Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.
Il metodo “Dieta 5-Sensi” si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.
Perché è importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame.

COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA
Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.
Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la società che ti circonda.
Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari.

LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PIÙ SACRIFICI
Mangiare solo ciò che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.
Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.
La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame.

L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTITÀ
Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.
Perché sarà molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.
Come rafforzare la tua identità e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete.

LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO
Perché la prima regola di un obiettivo ben formulato è che sia espresso in positivo.
Come aiutare la mente a focalizzare e visualizzare il risultato della dieta.
L'unica regola per verificare con dati concreti il cammino e il raggiungimento del tuo peso forma.
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  1. Lunghezza stampa
    196 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Memo
    Su Kindle Scribe
  4. Editore
    Bruno Editore
  5. Data di pubblicazione
    1 gennaio 2017
  6. Dimensioni file
    625 KB
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Descrizione prodotto

L'autore

Giacomo Bruno è il "papà degli ebook". Autore di 25 Libri Bestseller, nel 2002 con la Bruno Editore ha portato in Italia gli ebook per la formazione, che hanno aiutato oltre 1.500.000 persone. E' fondatore del progetto Numero1™ con il quale si occupa di formare nuovi Autori a scrivere e pubblicare il proprio libro per diventare Numero1 su Amazon. Per info: www.numero1.me

Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B005WTOZQO
  • Editore ‏ : ‎ Bruno Editore (1 gennaio 2017)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Dimensioni file ‏ : ‎ 625 KB
  • Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supportato
  • Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
  • Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
  • Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 196 pagine
  • Recensioni dei clienti:
    3,6 3,6 su 5 stelle 33 voti

Informazioni sull'autore

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Giacomo Bruno

Giacomo Bruno

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L'ing. Giacomo Bruno è il presidente della Bruno Editore, l'azienda che dal 2002 ha portato in Italia gli Ebook per la Formazione. Lo stesso Giacomo Bruno negli anni è diventato autore di 32 libri. E' considerato il massimo esperto italiano di Ebook per la Formazione ed è docente del Master Numero1 che insegna come diventare Autore Bestseller.

Recensioni clienti

3,6 su 5 stelle
3,6 su 5
33 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Zakhary
5,0 su 5 stelle Molto utile
Recensito in Italia il 27 marzo 2022
Acquisto verificato
Molto interessante grazie mille 🤗
Utile
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Roberta Rosi
4,0 su 5 stelle fai decidere al tuo corpo
Recensito in Italia il 7 aprile 2020
Acquisto verificato
il libro si basa sull'idea che uno stile alimentare, per durare nel tempo e per avere effetti positivi, non deve essere imposto da altri (diete forzate) né dalle nostre ansie, paure, debolezze (fame nervosa), ma deve essere deciso dal nostro stesso corpo. La parte difficile dell'attuazione del metodo è riuscire a ritornare in contatto con il nostro corpo e lasciargli prendere il comando.
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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Frank
3,0 su 5 stelle Uhm fosse semplice
Recensito in Italia il 25 ottobre 2023
Acquisto verificato
Letto per curiosità ..tutte belle teorie ma magari fosse facile applicarle nel quotidiano . Libro che cmq ti fa conoscere cose nuove ..
Utile
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Cliente amazon
5,0 su 5 stelle Davvero un' OTTIMA GUIDA!!!
Recensito in Italia il 16 gennaio 2017
Il titolo mi ha subito incuriosito. Dopo le prime pagine ho capito il collegamento che c'è tra i nostri 5 sensi e il cibo, attraverso gli stimoli che mandano. I risultati sono ECCEZIONALI sotto tutti i punti di vista. Un manuale davvero DA LEGGERE e da mettere in pratica!!!
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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Dalila Fernandez
1,0 su 5 stelle Inutile e babale, soldi persi
Recensito in Italia il 18 febbraio 2016
Acquisto verificato
Totalmente inutile. Anche per un euro e' una rapina a mano armata. Non lo vorrei anche se me lo regalassero. Inutile
Utile
 Segnala
giorgio andriotto
4,0 su 5 stelle DIMAGRIRE
Recensito in Italia il 21 gennaio 2015
Acquisto verificato
Tante persone hanno cercato soluzioni incredibili e a volte disastrose per convincere le persone ad acquistare prodotti fantastici per raggiungere un peso ideale. Giacomo Bruno ha saputo consigliare un metodo semplice, ma molto più utile se fatto con la costanza e determinazione
Utile
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Nicola Porta
2,0 su 5 stelle Sei tu responsabile del tuo stomaco, non un libro..
Recensito in Italia il 7 ottobre 2021
Acquisto verificato
Chiunque vorrebbe perdere peso facilmente e crederebbe fortemente in tecniche o magie che questi libri ci vendono. Ahimè ho letto tutto il libro che contiene tanti, anzi, troppi riferimenti a tecniche di dieta ma che si basano sul mentalismo, convincere la mente che i cibi sani, come insalata ci piacciono. Il testo è ripetitivo, gira e rigira sugli stessi argomenti..
Come viene scritto in questo "Manuale", siamo noi responsabili della nostra dieta, se pensate che aver acquistato questo libro vi faccia dimagrire o possa controllare il vostro peso, vi state sbagliando!
Mangiate bene, con intelligenza e siate responsabili, se non riuscite o non sapete seguire o costruire un percorso di dimagrimento chiedete aiuto ad un dietologo ed un personal trainer, con impegno vedrete risultati in brevissimo tempo! Il libro non presenta errori ed è scritto bene, ma è troppo lungo e quasi inutile per chi vuole perdere peso, a mio avviso lo consiglio soprattutto a dietologi e poi a preparatori atletici.
Utile
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SONIA NITTOLO
3,0 su 5 stelle consigli sensati abbastanza intuitivi
Recensito in Italia il 25 maggio 2017
Acquisto verificato
Penso che siano una serie di consigli molto sensati, di cui avevo già intuizione
che possono essere risolti in un paio di pagine tutto sommato.
Ciò non toglie validità alla cosa perchè sono convinta che applicati seriamente
possano portare ad uno stile di vita diverso. Il difficile è stabilire il confine tra quello
di cui uno ha voglia di mangiare ed il limite entro il quale si riesce a dimagrire.
Una volta raggiunto questo ( e per chi deve perdere molto peso è più facile)
bisogna evitare che il metabolismo si abitui al nuovo trend e si stabilizzi.
Per questo si possono utilizzare i consigli di un altro libro di bruno la dieta 3x .
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