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Simone Casagrande
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Allenarsi senza Attrezzi: 13 Esercizi Per un Corpo Definito e Tonico senza Attrezzi e senza Palestre Formato Kindle

di Simone Casagrande (Autore) Formato: Formato Kindle
4,0 4,0 su 5 stelle 7 voti
Visualizza tutti i formati ed edizioni
All'interno di questo libro scoprirai:

COME DIMAGRIRE CORRETTAMENTE
Come accelerare il metabolismo e rimanere in buona salute.
Impara a controllare l’alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico.
Come ottenere un fisico da urlo tramite il circuito a corpo libero.

COME OTTENERE UN FISICO ATLETICO
Come rendere il tuo corpo forte, scolpito, resistente e flessibile.
Impara a mantenere alta la frequenza cardiaca per bruciare il grasso in eccesso.
L’allenamento a corpo libero: dove praticarlo e tutti i suoi vantaggi.

COME ESEGUIRE I MIGLIORI ESERCIZI A CORPO LIBERO
Come eseguire gli esercizi in maniera corretta per evitare infortuni.
Come sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità della schiena.
Come tonificare le gambe e accrescere la tua resistenza generale con l’alternating sprinter.
Impara a controllare la respirazione per massimizzare l’efficacia degli esercizi.
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  1. Lunghezza stampa
    93 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Memo
    Su Kindle Scribe
  4. Editore
    Bruno Editore
  5. Data di pubblicazione
    1 gennaio 2014
  6. Dimensioni file
    1988 KB
  7. Scorri Pagina
    Abilitato
  8. Word Wise
    Non abilitato
  9. Miglioramenti tipografici
    Abilitato
  10. Visualizza tutti i dettagli
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Iniziative "18app" e "Carta del Docente"
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Dettagli prodotto

  • ASIN ‏ : ‎ B0074S3VUW
  • Editore ‏ : ‎ Bruno Editore (1 gennaio 2014)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Dimensioni file ‏ : ‎ 1988 KB
  • Da testo a voce ‏ : ‎ Abilitato
  • Screen Reader ‏ : ‎ Supportato
  • Miglioramenti tipografici ‏ : ‎ Abilitato
  • Word Wise ‏ : ‎ Non abilitato
  • Memo ‏ : ‎ Su Kindle Scribe
  • Lunghezza stampa ‏ : ‎ 93 pagine
  • Numeri di pagina fonte ISBN ‏ : ‎ 8861744338
  • Recensioni dei clienti:
    4,0 4,0 su 5 stelle 7 voti

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Simone Casagrande

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Recensioni clienti

4 su 5 stelle
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7 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

Lukolino
4,0 su 5 stelle Buon libro con qualche riserva
Recensito in Italia il 6 novembre 2015
Acquisto verificato
Non è il primo testo di Casagrande che ho acquistato, autore che seguo volentieri. Scritto in maniera semplice e immediata con ottimi suggerimenti alimentari ed esercizi rigorosamente a corpo libero. Da segnalare in negativo è l'intensità degli allenamenti, dedicati probabilmente ad un pubblico giovane e tosto e non tanto per impiegati/e di mezza età un po' sovrappeso: eseguire squat pilot o push up ad una sola mano non è roba proprio per neofiti. Complessivamente un buon prodotto.
Una persona l'ha trovato utile
Utile
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Marika
5,0 su 5 stelle Ottimo per chi non ha la possibilità di andare in palestra
Recensito in Italia il 23 aprile 2019
Acquisto verificato
Tutto spiegato nei minimi particolari, semplice da capire e a mio parere valido e fattibile in casa. Decisamente consiglio l’acquisto.
Utile
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Nina Zaino in spalla e makeup
4,0 su 5 stelle Ottimo programma di allenamento. Non adatto a neofiti.
Recensito in Italia il 2 agosto 2013
Acquisto verificato
Un ottimo programma di allenamento adatto a chi già conosce posture ed esercizi e non è completamente a digiuno di allenamenti a corpo libero, onde evitare posizioni scorrette. Ben fatto e molto tosto.
2 persone l'hanno trovato utile
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