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Smettere di Fumare

Smettere di Fumare

Il Metodo Definitivo per Smettere di Fumare e Ritrovare la Libertà

Ebook, 172 pagine
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€ 7,00
"Schiavo della sigaretta? Se non riesci a farne a meno, è perché non hai ancora il provato il metodo No Fumo. Questo ebook ti insegna a smettere di fumare con l’aiuto della tua mente. Scoprirai come condizionare abitudini e comportamenti nel tempo, attraverso un metodo che ha già fatto smettere migliaia di persone in maniera definitiva."


Programma di Smettere di Fumare

I 42 SEGRETI PER SMETTERE DI FUMARE PER SEMPRE
  • Perché la nicotina è considerata una droga a tutti gli effetti e come crea dipendenza.

  • Come condizionarti positivamente a liberarti dal vizio e mantenere il risultato per tutta la vita.

  • Come divertirsi a smettere: utilizzare la creatività per smettere di fumare in maniera autoironica.

  • Prendere il controllo delle emozioni negative che proviamo nelle situazioni quotidiane.
LE 3 STRATEGIE PIU' EFFICACI DEL METODO "NO FUMO"
  • Le 3 strategie più efficaci del metodo “No Fumo” per smettere di fumare.

  • Come sfruttare le due leve motivazionali, piacere e dolore, per spezzare un’abitudine limitante.

  • Come imparare a rilassarti senza il fumo utilizzando le tecniche di respirazione.

  • Come acquisire consapevolezza delle tue risorse inconsce.

  • Smettere di fumare senza ingrassare: nuove soluzioni per non prendere peso e soddisfare i bisogni.
COME RAGGIUNGERE L'ALLINEAMENTO PERSONALE ED ESSERE "NON FUMATORI"
  • Cosa sono i vantaggi secondari e le motivazioni che sabotano la tua volontà di smettere.

  • La dimostrazione che la dipendenza da nicotina non è poi così forte e che puoi smettere senza problemi.

  • L'importanza dell'identità di Non Fumatore come persona che tiene alla propria salute.

  • I segreti di Robert Dilts per smettere di fumare con l'allineamento personale.

  • Gestire lo stress attraverso gli stati alpha, lo stato mentale di chi fa meditazione o dinamica mentale.
ESERCIZI E STRATEGIE PRATICHE PER LAVORARE SULL'IDENTITA'
  • Utilizzare le giuste strategie per non fumare più e imparare a resistere alle tentazioni.

  • Come rafforzare la tua determinazione e assumerti la responsabilità delle tue azioni.

  • Come costruire una forte identità e raggiungere qualsiasi obiettivo nonostante le difficoltà.

  • Essere congruenti al 100% tramite il processo di allineamento dei livelli.

  • Come essere leader di te stesso con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.
LE CONVINZIONI POTENZIANTI PER SMETTERE DI FUMARE SUBITO
  • In che modo le convinzioni determinano ciò che siamo, che facciamo e come ci comportiamo.

  • Come trattenere solo le convinzioni potenzianti e scacciare quelle limitanti trasmesse dall'esterno.

  • Come assaporare in anticipo il piacere della meta e desiderare di conseguirla il più velocemente possibile con la PNL.

  • Come trasformare le convinzioni mentali con cui per anni abbiamo assecondato il vizio del fumo.

  • Comprendere perchè non si è motivati a smettere: le convinzioni, il rilassamento, la cultura del fumo.
LE ABITUDINI VINCENTI DI CHI HA SMESSO DI FUMARE PER SEMPRE
  • Imparare la tecnica delle suggestioni per reagire a eventuali situazioni problematiche.

  • Utilizzare il ricalco sul futuro per “programmare” la tua mente a cambiare un’abitudine.

  • Come indurti facilmente degli stati di relax e riuscire a dire finalmente no al fumo.

  • Come riprogrammare abitudini, modificare comportamenti e liberarsi da abitudini negative.

  • Come interrompere l'abitudine a fumare attraverso e insegnare al cervello nuove abitudini positive.
TECNICHE PRATICHE PER ALLONTANARE IL VIZIO DEL FUMO
  • Come usare la tecnica dello swish per spezzare una vecchia abitudine negativa e sostituirla con una positiva.

  • Come sfruttare le tecniche di visualizzazione senza indurre uno stato di ipnosi.

  • Come non ricadere nel vizio e resistere alle tentazioni, con il potere delle suggestioni mentali.

  • Come entrare in stati di rilassamento molto profondi in qualsiasi situazione.

Il corso "Smettere di Fumare" include:

- Ebook PDF con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato ebook con pagine ricche di informazioni pratiche, ottimizzato per PC e Mac.

- File per IPAD con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato epub ottimizzato per Ipad, Iphone, Tablet, Smartphone, Ereader.

- File per KINDLE con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato mobi ottimizzato per Kindle e Ebook Reader.

- Download illimitati e aggiornamenti gratuiti: puoi scaricare i file tutte le volte che vuoi, su tutti i tuoi dispositivi (pc, tablet, cellulare..). Se lo perdi o se il prodotto viene aggiornato? Lo riscarichi. Sempre gratis.

Smettere di Fumare

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Smettere di Fumare

Ebook 172 pagine
Compatibile: Pc (PDF), Mac (PDF), Iphone (App Ibooks e Winzip), Ipad (App Ibooks e Winzip), Ereader...
ISBN: 9788861740426 (Anno: 2008)
ASIN: B005WTR5R0
Smettere di Fumare su Amazon
Autore -

Giacomo Bruno è Presidente di Bruno Editore®, la casa editrice che dal 2002 ha portato in Italia gli Ebook pe... [biografia Giacomo Bruno]

Ultime recensioni

Voto 4/5
Marco Aufiero Un libro veramente interessante ma allo stesso tempo estremamente utile. Un vero vangelo del campo.
Marco Aufiero, Impiegato
Voto 5/5
Gabriele Basile Prima di leggere questo libro non capivo come mai dopo aver smesso di fumare per 1-2 mesi ricadevo nel vizio. Il mio problema non stava infatti a livello comportamentale o ambientale, bensi' a livello delle convinzioni. Grazie a questo libro sono riuscito a risolvere il mio problema e a smettere di fumare e adesso sono molto felice di spendere il mio denaro per il mio benessere piuttosto che per il malessere.
Gabriele Basile, Informatico
Voto 5/5
paolo Cracco io siceramente non fumo..ho fumato anni fa e ammetto che e stata dura smettere ma questo ebook e stato molto utile per mio figlio che con l'aiuto di questo ebook ha smasso di fumare
paolo Cracco, impiegato
Voto 4/5
Simone Lunghi un grazie davvero di cuore va scritto all'autore di questo e-book che promette di diventare un Best seller vista la qualità di questo libro e la sua estrema importanza per tre aiutare le persone a liberarsi da questa schiavitù fastidiosa e limitante.
Simone Lunghi, operaio del fitness
Voto 3/5
ilaria manzini ho letto, e mi sono detta: ma come sono stupida, ma perchè fumo?..... non ho una risposta ben definita e motivata..... si mi sento stupida a continuare. ilaria
ilaria manzini, geometra
Voto 5/5
Fabio Moro Grazie davvero Giacomo Bruno!!! Il fumare era diventato un qualcosa che volevo eliminare dalla mia vita ma non ci riuscivo. Mi sono appellato a molte cose senza però ottenere risultati.Scettico ho comprato questo ebook che mi era stato consigliato da un amico e devo dire che adesso c'è l'ho davvero fatta a smettere di fumare!!! non senza difficoltà ma non ci credevo più nemmeno io di potercela fare!!! ebook ottimo
Fabio Moro, Studente
Voto 4/5
Davide Voza Grazie a questo ebook ho smesso di fumare, ma c'è da dire che non è così facile per tutti, alla base deve esserci l'intenzione. Il libro fornisce sicuramente una buona motivazione.
Davide Voza, Webmaster
Voto 5/5
Gianmarco Scioscia come smettere di fumare in modo semplice, efficace, veloce ed indolore! utilizzando solo la nostra mente ed evitando di ricorrere ad aiuti esterni! col costo di meno di 2 pacchetti di sigarette si ritrova la salute il sorriso e si risparmiano un bel pò di soldi! Ho comprato questo ebook per mio zio che fumava e mi affumicava sempre i vestiti... inutile dire che dopo l'iniziale diffidenza ha letto il libro ed ha smesso!
Gianmarco Scioscia, Studente
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