Wishlist Carrello
Home > Ebook > Benessere, Sport > Un Corpo Nuovo con il Pilates
Un Corpo Nuovo con il Pilates

Un Corpo Nuovo con il Pilates

Gli Esercizi per Raggiungere il Benessere e Ottenere una Forma Invidiabile

Ebook, 196 Pagine
Scaricalo in 60 secondi!


Disponibilità In magazzino

€ 9,97


                 
"Impara a far muovere il tuo fisico in modo naturale e funzionale grazie al Pilates. Scopri come migliorare esteticamente, eliminare i dolori e rendere il tuo corpo più forte e flessibile, per raggiungere e mantenere un ottimo grado di benessere!"


Programma di Un Corpo Nuovo con il Pilates

COME ENTRARE NEL MONDO DEL PILATES
  • Quali sono le origini del Pilates.

  • Come prevenire i dolori causati da atteggiamenti posturali scorretti.

  • Come fare per mantenere la posizione corretta durante ogni movimento.

  • Come imparare a respirare nella maniera migliore.

  • Come fare per distendere e allungare i tuoi muscoli nel modo giusto e senza rischi.

QUALI SONO I BENEFICI DEL PILATES

  • Perché il Pilates aiuta a ridurre il rischio di problemi circolatori.

  • Perché i muscoli addominali nel Pilates hanno un'importanza fondamentale.

  • Come il Pilates ti aiuterà ad assottigliare il tuo girovita.

  • Come il Pilates ti consentirà di rinforzare la tua colonna vertebrale prevenendo i dolori alla schiena.

  • Perché il Pilates ti aiuta a combattere la cellulite e a dimagrire.
QUALI SONO GLI ESERCIZI BASE DEL PILATES E COME DEVONO ESSERE SVOLTI
  • Come imparare a fare la posizione neutra.

  • Come imparare a eseguire il Roll Up e passare al Rolling Like a Ball.

  • Quali sono gli esercizi ottimali per allenare gli addominali.

  • Come allungare la schiena in Rest Position.
QUALI SONO GLI ESERCIZI DA INTEGRARE AL PILATES
  • Quali esercizi a corpo libero si possono svolgere per integrare l'allenamento.

  • Quali esercizi aiutano a rinforzare la parte superiore del corpo.

  • Quali sono gli esercizi migliori per allenare gli arti inferiori.

  • Quali sono gli esercizi più importanti per mantenere una postura migliore e prevenire gli infortuni alla schiena.
A COSA SERVONO LE SEI TABELLE D'ALLENAMENTO
  • Come passare dalla fase di Adattamento a quella di Perfezionamento e poi di Intensificazione.

  • Come aumentare nel secondo mese l'intensità degli esercizi e migliorare la respirazione.

  • Come migliorare la fluidità di esecuzione degli esercizi.

  • Perché è importante cercare di memorizzare la sequenza degli esercizi.

  • Quale sarà il risultato al termine delle sei tabelle.
QUAL E' L'ALIMENTAZIONE MIGLIORE PER CHI PRATICA IL PILATES
  • Pasti: quanti è meglio farne per mantenere sotto controllo i livelli di glicemia e distribuire i quantitativi calorici durante la giornata.

  • Carboidrati: in quale parte della giornata è meglio assumerli e quali prediligere.

  • Proteine: qual è il quantitativo migliore per i tuoi allenamenti di Pilates.

  • Grassi: quali prediligere, quali evitare e quali metodi di cottura è preferibile utilizzare.

Il corso "Un Corpo Nuovo con il Pilates" include:

- Ebook PDF con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato ebook con pagine ricche di informazioni pratiche, ottimizzato per PC e Mac.

- File per IPAD con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato epub ottimizzato per Ipad, Iphone, Tablet, Smartphone, Ereader.

- File per KINDLE con il Corso di Formazione Digitale completo di tutti i Moduli previsti dal programma, in formato mobi ottimizzato per Kindle e Ebook Reader.

- Download illimitati e aggiornamenti gratuiti: puoi scaricare i file tutte le volte che vuoi, su tutti i tuoi dispositivi (pc, tablet, cellulare..). Se lo perdi o se il prodotto viene aggiornato? Lo riscarichi. Sempre gratis.

Un Corpo Nuovo con il Pilates

"Un Corpo Nuovo con il Pilates"

Gli Esercizi per Raggiungere il Benessere e Ottenere una Forma Invidiabile

Ebook, 196 Pagine
Scaricalo in 60 secondi!

Disponibilità In magazzino

€ 9,97

Aggiungi alla wishlist

Garanzia Soddisfatto o Rimborsato: se entro 30 giorni non sei soddisfatto per qualsiasi motivo, Bruno Editore ti rimborsa in crediti il 100% del costo del prodotto.

Pagamento Sicuro al 100%: puoi pagare con bonifico bancario o con carta di credito o carte ricaricabili sui server sicuri e protetti di Banca Sella o PayPal.

€ 9,97

Vuoi scaricare gratis l'anteprima di Un Corpo Nuovo con il Pilates?

Inserisci nome e email qui sotto per scaricare subito il file. 100% Gratis.

Un Corpo Nuovo con il Pilates

Ebook 196 Pagine
Compatibile: Pc (PDF), Mac (PDF), Iphone (App Ibooks e Winzip), Ipad (App Ibooks e Winzip), Ereader...
ISBN: 9788861742215 (Anno: 2010)
Categorie: Ebook, Benessere, Sport
Autore - Il Dott. Umberto Miletto è il rinomato personal trainer italiano, esperto in Personal Training e Preparazione atletica d’alto livello. Umberto Miletto è dottore in Scienze Motorie con specializzazione in Scienze e Tecniche d’Allenamento e ... [biografia Umberto Miletto]
Autore - Riccardo Capello ha ottenuto il diploma di ballerino professionista presso l’Accademia Regionale di Danza del Teatro Nuovo di Torino, e lavora in compagnie di danza professionali come la Compagnia del Teatro Nuovo di Torino e la Compagnia A... [biografia Riccardo Capello]

Ultime recensioni

Voto 4/5
Simone Lunghi L'accoppiata Miletto e Capello riesce a scrivere un'opera estramamente competente che anche un addetto ai lavori come il sottoscritto ha trovato interessante e per alcuni versi addirittura sorprendente. Nella semplicità spesso sta il segreto delle cose importanti!
Simone Lunghi, Operaio del fitness
Voto 5/5
antonio sanelli E-book scritto in maniera chiara . Gli esercizi proposti vengono spiegati dettagliatamente ,ricco di chiare illustrazioni ,di utili consigli e di importanti esempi. grazie all'autore
antonio sanelli, studente
Voto 4/5
giorgio bonsignore Semplice, chiaro ed efficace. Il pilates è spesso sottovalutato dagli uomini, eppure è un metodo validissimo per rinforzare in modo incredibile i muscoli addominali, senza contare che sono presenti anche consigli alimentari! Ben fatto
giorgio bonsignore, studente
Voto 5/5
Niccolo Chiodarelli E-book scritto in maniera chiara e competente. Gli esercizi proposti vengono spiegati dettagliatamente e con l'ausilio delle foto. Viene approfondito anche l'aspetto mentale per approcciarsi alla pratica con lo spirito giusto. Ottimo
Niccolo Chiodarelli, Informatico
Voto 5/5
Maurizio De Lio Provo giornalmente in palestra con i miei clienti, i consigli di Umberto e Riccardo e devo dire che sono straordinari
Maurizio De Lio, Insegnate Scienze Motorie
Voto 5/5
Annamaria Burzo Ho ricavato degli ottimi consigli da usare per le mie allieve!
Annamaria Burzo, istruttrice
Lascia un commento anche tu e ti regaliamo un ebook omaggio di Anthony Robbins.
Clicca su "Mi Piace" e condividi questa pagina con i tuoi amici:

 
Prodotti visti di recente
  1. Guida a Google Adwords

    Guida a Google Adwords

  2. Dalla PNL al Fitness

    Dalla PNL al Fitness

  3. Rilassamento Dinamico

    Rilassamento Dinamico