Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
Sapevi che grazie al
Seat Pumping puoi tornare e mantenerti in forma senza andare in palestra? Se come moltissime persone,
lavori e hai una vita piena di impegni, questa
semplice disciplina ti consente di
allenare i muscoli e di renderli tonici sempre e in ogni luogo. Ti stai chiedendo come sia veramente possibile
riuscirci senza andare in palestra? Se è proprio questa la domanda che ti continua a ronzare nella testa, allora, puoi trovare le risposte che stai cercando proprio dentro a questo straordinario corso, attraverso il quale:
Scoprirai gli Esercizi da Fare in Macchina, in Ufficio o a Casa, per Avere un Fisico Tonico Sempre e Ovunque
Sei pronto a tornare finalmente in splendida forma?
Ecco tutto ciò che vedrai e imparerai:
COME AVERE IL GIUSTO APPROCCIO AL SEAT PUMPING
- Cosa devi fare per ottenere benefici certi e duraturi con il seat pumping.
- Quali sono gli strumenti che davvero ti consentono di ottenere un fisico tonico
- Come capire il tuo rapporto con il movimento.
COME COMPRENDERE I SEGRETI DELLA TONIFICAZIONE MUSCOLARE
- Cos'è il condizionamento muscolare e quali vantaggi dà al tuo corpo.
- Capire la contrazione muscolare per eseguire gli esercizi in modo perfetto.
- Ottenere un fisico definito e snello agendo su muscoli e metabolismo.
COME INIZIARE A MUOVERSI
- Alcuni esercizi dolci per preparare il tuo corpo a muoversi sin dal mattino.
- Cosa fare per bruciare il grasso in eccesso.
COME ALLENARE GLI ARTI INFERIORI CON IL SEAT PUMPING
- Perché il seat pumping può migliorare, oltre alla tonicità muscolare, anche le tue prestazioni mentali.
- Il segreto per passare dalla "fatica" all'abitudine.
- Come allenarsi con il seat pumping in qualsiasi luogo e circostanza.
COME ALLENARE BUSTO E ARTI SUPERIORI CON IL SEAT PUMPING
- Come recuperare una postura eretta.
- Come puoi capire in modo empirico se stai eseguendo correttamente l'esercizio.
- Impostare le ripetizioni per ottenere aumento o snellimento della massa muscolare.
