Wishlist Carrello
Home > Ebook > Autostima, Psicologia > Amica Ansia
Amica Ansia

Ebook, 177 Pagine - Autore: Claudia Poppi


Amica Ansia

Strategie di Ordinaria Follia per Liberarsi dell’Ansia e Andare Verso la Meritata Felicità

Inserisci la tua email

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

UNA NUOVA VISIONE PER LA TUA ANSIA

  • Il segreto per dare voce a tutta l’energia che senti dentro di te.

  • Perché i cuscini rappresentano un ottimo modo per sfogarti.

  • Come placare il senso d’ansia attraverso i sospiri.

I RITI DELLA BUONANOTTE

  • Come scaricare le tensioni e i nervosismi accumulati attraverso la scrittura.

  • Perchè ripetere formule, elenchi e frasi sacre ti aiuta a distaccarti dai pensieri cupi.

COME NEUTRALIZZARE IL SENSO D'ANSIA IN MODO NATURALE

  • Perché camminare è un ottimo modo per neutralizzare il senso d’ansia che senti dentro.

  • L’importanza di una corretta respirazione per arrivare ad uno stato di totale relax.

I PASSI DEL BUONGIORNO

  • Perché immaginare la tua giornata in modo dettagliato di consentirà di viverla al massimo delle tue possibilità.

  • L’importanza di sorridere almeno 5 volte al giorno senza motivo.

AIUTATI CHE IL PRANZO TI AIUTA

  • Il corretto processo di respirazione da utilizzare mentre fai pranzo.

  • Come godere dei sapori del cibo che stai mangiando rallendando il processo di masticazione.

LA BIODIETA DELLA FELICITA

  • Come migliorare il tuo stile di vita in maniera sana ed equilibrata.

  • L’importanza della risata al fine di migliorare il tuo stato d’animo interiore.

COME GIOCARE CON L’ANSIA E LO STRESS

  • Perché immaginare di essere un vulcano ti consente di tenere sotto controllo ansia e stress.

  • Come eliminare il senso d’ansia che senti dentro una volta per tutte.