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Il Metodo Kettlebell

Audioebook, 77 Minuti - Autore: Umberto Miletto


Il Metodo Kettlebell

Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO
  • Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto.

  • L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute.

  • Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi.

  • Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo.

  • Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso.
CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO
  • Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute.

  • L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili.

  • Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l’American College of Sports Medicine.

  • Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati.
SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE
  • Come poter controllare il livello di grasso corporeo.

  • Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati.

  • Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente.

  • Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere.
COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO
  • Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto.

  • Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica.

  • Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi.

  • Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell.
COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI
  • Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri.

  • Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell.

  • Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento.

  • Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza.

  • Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età.
CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRE
  • Come scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica.

  • Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti.

  • Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti.

  • Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato.

  • Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell.
QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI
  • Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi.

  • Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico.

  • Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento.

  • Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata.
12,97 €
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