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Lo Yoga dei Cinque Tibetani

Audioebook, 68 Minuti - Autore: Irene Roman


Lo Yoga dei Cinque Tibetani

Come Ottimizzare il Tuo Stato Mentale, Emotivo, Energetico e Fisico Grazie ai Cinque Riti Tibetani

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME ESEGUIRE LE ASANA IN SICUREZZA
  • Come ascoltare il proprio corpo per evitare di farsi male.

  • In che modo i Riti Tibetani migliorano il benessere fisico e l'equilibrio mentale.

  • Come effettuare il riscaldamento muscolare prima della sessione di yoga per evitare distorsioni o stiramenti.

COME ESEGUIRE I CINQUE TIBETANI

  • Quali sono i tempi e le modalità di esecuzione degli esercizi.

  • Come scegliere il luogo più adatto per gli esercizi.

  • Quali sono le condizioni fisiche ideali per svolgere gli esercizi.

  • Quali sono gli strumenti da utilizzare a supporto degli esercizi.
COME ABBINARE LA RESPIRAZIONE
  • L'importanza della respirazione nella pratica Yoga.

  • Qual è il modo corretto di respirare.

  • Quali sono i benefici della Respirazione Ritmica e della Respirazione Purificatrice.
COME ESEGUIRE IL SESTO TIBETANO
  • Come entrare in contatto con l'emotività e la gioia di vivere grazie all'energia sessuale.

  • In che modo si esegue il Sesto Tibetano.

  • Quali sono i benefici della meditazione Kundalini.
COME ATTUARE IL RILASSAMENTO PROFONDO
  • Come lasciare andare il corpo mantenendo il controllo della mente.
  • Come raggiungere un rilassamento intenso in soli cinque minuti.

  • In che modo la pratica del rilassamento ha effetti benefici su tutti gli aspetti della tua vita.
12,97 €
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