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"Super Core Training, Fitness per Tonificare e Definire i Muscoli. Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza"

Super Core Training: Ecco Tutte le Idee e Strategie che Devi Assolutamente Conoscere...

Sapevi che con il Super Core Training puoi scolpire il tuo fisico e aumentare la tua resistenza? Ti è mai capitato di sognare un fisico asciutto e dei muscoli ben definiti? Hai presente quando molte volte ci si ripromette di andare in palestra senza mai farlo realmente? Ora, grazie a questo speciale ebook rivolto a professionisti e non, raggiungerai una sana ed equilibrata forma fisica. Infatti, proprio grazie ai consigli racchiusi in questo manuale, stai finalmente per scoprire:

I Facili e Semplici Esercizi con i Quali Ritroverai il Perduto Benessere e Riacquisterai l'Equilibro del Tuo Corpo

Per riuscirci in modo semplice e pratico, inizia subito da qui.

Ecco tutto ciò che vedrai e imparerai:

PERCHE' E’ IMPORTANTE IL CORE

Cos’è il CORE e da quali muscoli è composto.
L’allenamento funzionale per la prevenzione degli infortuni.
Il corretto utilizzo della respirazione per il lavoro addominale.

COME VALUTARE IL CORE

La valutazione funzionale per procedere a un allenamento mirato.
Squat test e test di resistenza addominale.
Le posizioni base del Core Training.

COME OTTENERE UN CORE SUPERFORTE

Come eseguire un corretto riscaldamento.
Lo stratching: quando farlo e perché è così importante.
Come definire e allungare il tuo Core.

COME SVILUPPARE ADDOMINALI E LOMBARI DA URLO

I segreti per avere un addome scolpito.
Muscoli del tronco anteriori e posteriori: perché è importante allenarli entrambi.
Come avere un dorso stabile e tonico.

COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI CON ATTREZZI FUNZIONALI

Kettlebell: cos’è e come usarlo correttamente.

Il Bosu e lo Swiss Ball Training.
Come potenziare tutto il corpo allenando il Core.

Vuoi saperne di più? Tutto questo è in 'Super Core Training': il Corso di Formazione in formato Ebook in 146 Pagine con Informazioni, Strumenti Pratici ed Esercizi di Immediata Applicabilità per la Tua Crescita Personale...

Super Core Training - Super Core Training, Fitness per Tonificare e Definire i Muscoli

'Super Core Training'
Scopri le Tecniche e gli Esercizi Migliori per Scolpire il Tuo Fisico e Aumentare la Tua Resistenza

"Chi non ha mai sognato un fisico asciutto e dei muscoli ben definiti? Quante volte ci siamo ripromessi di andare in palestra senza mai farlo realmente? Questo ebook, rivolto a professionisti e non, ti aiuterà a raggiungere una sana ed equilibrata forma fisica accompagnandoti nella realizzazione di facili e semplici esercizi con i quali ritroverai il perduto benessere e riacquisterai l’equilibro del tuo corpo." - Simone Casagrande

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Recensioni recenti

Voto: 5/5

"Un libro di facile lettura, con esercizi efficaci e di semplice esecuzione anche per i non addetti ai lavori. "
Roi Pazzaglia , Professione

Voto: 5/5

"ciao a tutti, vorrei consigliare questo e-book a tutti perche' e' molto facile da capire sopratutto per chi come me non piu' giovanissimo piace tenersi in forma con degli esercizi di facile apprendimento e veramente efficaci! ringrazio l'autore di avermi dato questa grande possibilita' e gli faccio i miei complimenti per gli ottimi consigli!"
adolfo servici , Professione

Voto: 5/5

"ho trovato il libro interessante e soprattutto di facile lettura e comprensione anche per chi come me fa tutt'altro nella vita!! Utile per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare alla forma fisica..."
Lorenza Alessandroni , libera professionista

Voto: 5/5

"Ho trovato questo e-book molto interessante, pur essendo un profano del campo non è stato difficile comprendere i preziosi consigli spiegati con estrema cura dall'autore. A contrario delle altre pubblicazioni del settore, che talvolta rendono tutto difficile e pieno di sacrifici, questo libro riesce a stimolare il lettore all'approccio della disciplina, con una semplicità veramente insolita. Vivamente consigliato."
Gabriele Santi , Commerciale

Voto: 5/5

"Un e-book scritto davvero bene e pieno di spunti interessanti, chi come me è stato uno sportivo "semiprofessionista" fino a qualche anno fa il CORE ha permesso di mantenere una forma fisica più che accettabile anche adesso che svolgo tutt'altra attività. l'ho sperimentato anche in fase di riabilitazione post-infortunio, davvero molto utile."
Lorenzo Urso , agente di commercio

Voto: 4/5

"Davvero un libro interessante! Di facile comprensione, offre spunti per poter ottenere un corpo sano, armonioso e piacevole. Da addetto ai lavori ritengo sia fatto davvero con coscienza, complimenti all'autore di questo e-book di qualità per quanto di originale ha scritto"
Simon Lunghi , Operaio del fitness

Voto: 5/5

"Grande autore per questo e-book di facile comprensione per tutti...ormai il tenersi in forma è diventata anche un esigenza per stare bene anche in altri ambiti!"
Luca Migliorisi , sociologo

Voto: 5/5

"Salve a tutti,ho 30 anni ho l'etto il primo capitolo e l'ho trovato molto interessante,sicuramente lo comprerò per poter leggere il resto,utilissimo nel mio caso essendo che lavoro molte ore al computer e non trovo mai il tempo per fare esercizio fisico."
Francesco Cavallaro , impiegato

Voto: 5/5

"Ottimo manuale, pratico e di immediata comprensione. Lo consiglio non solo a chi pratica sport a livello agonistico ma anche a chi come me .... ha già appeso le scarpe al chiodo da un pezzo ma che desidera comunque tenersi allenato. Bravo Simone !!!"
samuele stipa , consulente

Voto: 5/5

"La vita lavorativa e i ritmi d'azienda spesso fanno diventare solamente un ricordo la forma fisica che avevi quando c'era tempo per allenarsi.
Grazie all'aiuto di Simone seguendo questi semplici esercizi per il core, rimanere in forma non è più uno sforzo e un impegno improponibile ma è diventatata una pratica quotidiana che ben si sposa con il resto degli impegni . "
Francesco Battistelli

Voto: 5/5

"Sono attualmente un giocatore,o almeno ci provo,allenato da Simone e da quando seguo i suoi metodi di allenamento sono sempre in forma...a 36 anni...che altro dire...grazie simo"
Andrea Barantani , Professione

Voto: 5/5

"Ciao. Ho avuto l'opportunità di allenarmi per quattro anni sulla prepazione fisica per la pallacanestro con Simone. Questo volume penso sia l'emblema della professionalità e della preparazione in continuo aggiornamento di "Simo". Complimenti"
Manuele Meschino , Atleta

Voto: 5/5

"Ho vinto un campionato di B2 a Fossombrone con Simone come preparatore atletico e mi sono sempre trovato bene con il suo modo di allenare i ragazzi. Esercizi mirati ed efficaci."
Gabriele Giordani , Professione

Voto: 5/5

"Ho lavorato con Simone a Fossombrone nella stagione 2007-08 in A dilettanti e il nostro riscaldamento prevedeva sempre esercizi per il core che ripetevamo quotidianamente. Ottimi!"
Giacomo Gurini , Professione

Voto: 5/5

"In estate non mi fermo mai e spesso lavoro con SIMONE che mi propone esercizi per il core sempre nuovi. I benefici sono tantissimi e questo mi permette di arrivare alla preparazione in agosto già in condizione. "
Rodolfo Rombaldoni , Professione

Voto: 5/5

"A 42 anni devi saperti allenare nel modo giusto. E'importante privilegiare la qualità alla quantità e gli esercizi per il core mi hanno aiutato tantissimo per proteggere la schiena e continuare a giocare in un campionato impegnativo come la serie B."
Massimo Gattoni , Professione

Voto medio: 4.93/5 (su 16 voti)

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Super Core Training
Ebook 146 Pagine , PDF
Compatibile: Pc, Mac, Iphone, Ipad, Ereader...
ISBN: 9788861743816 (Anno: 2011)
Categorie: Benessere, Tempo-Libero

Autore - Simone Casagrande è dottore in scienze motorie laureato presso l’università di Urbino, ex giocatore di pallacanestro e grande appassionato di sport e allenamento. Da sei stagioni svolge il ruolo di preparatore atletico del Fossombrone basket PU (A Dilettanti e B Dilettanti) e Urbania basket PU (C1 e C2) e da vent’anni si occupa di allenamento. È consulente di altre squadre spor... [biografia Simone Casagrande]

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Garanzia 100%: i risultati dell'autore non sono garanzia per il lettore di raggiungere gli stessi risultati, per questo se entro 10gg non sei soddisfatto o non hai ottenuto risultati, Bruno Editore ti offre un altro ebook a tua scelta in omaggio.

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