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Wellness Olistico

Ebook, 118 Pagine - Autore: Oreste Petrillo


Wellness Olistico

Come Avere un Corpo Sano e in Forma e una Mente Forte e Scattante con Pochi e Semplici Gesti

€ 9,99 +iva

Ecco le recensioni di chi lo ha letto:

"Ottimo libro per iniziare un nuovo corso di vita, dona una grande spinta all'azione nella ricerca del miglioramento sia psicologico che fisico.
"
grieg lamanna, Traduttore
"Wellness Olistico, è un ebook davvero molto interessante, non solo per chi fa o vuole fare attività fisica, è un concentrato di "spinta a fare" per migliorarsi. Con l'aiuto di link video dedicati, Oreste, permette di capire ancora meglio di cosa si parla per ottenere risultati.Ottimo lavoro!Ne consiglio la lettura"
Daniele Pigliacelli, Autore di Riparti da Te Stesso
"Più in basso avevao scritto" Con gli insegnamenti di Oreste sono arrivato ad ottenere un terzo posto al campionato italiano su panca piana..e ora ci stiamo allenando per il primo posto!! Il suo e-book è da leggere!". Oggi posso solo aggiungere che...è arrivato il primo posto!!!

"
Antonino Aprea, Pesista e tecnico computer

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME CONOSCERE LE POTENZIALITA' DELLA MENTE
  • Come liberare la mente dalle convinzioni limitanti per il successo.

  • Come l'esercizio quotidiano esorcizza la paura del fallimento.

  • Come dosare la grandezza degli obiettivi per vederli concretizzarsi.

  • Come educare il pensiero ad agire nel presente senza rimandare.
COME E QUANTO L'ALIMENTAZIONE INFLUISCE SUL BENESSERE
  • Come un giusto bilanciamento dei macronutrienti contribuisca a un corpo armonioso.

  • Come le proteine sono fondamentali nello sviluppo muscolare.

  • Come i carboidrati siano necessari nella dieta e i rischi di una scorretta alimentazione.

  • La funzione riequilibrante e depurativa che svolgono le fibre e l'acqua.

  • Quali metodi e trucchi utilizzare per una buona riuscita degli obiettivi di dimagrimento.
COME SFRUTTARE LA BIOMECCANICA PER UN CORPO PERFETTO
  • I pregi e le modalità dell'allenamento aerobico e anaerobico.

  • Come lo sfruttamento delle riserve di glicogeno coopera al dimagrimento.

  • Quali comportamenti adottare e quali evitare per eliminare la cellulite.

  • Come risponde il muscolo allo stress e quali meccanismi entrano in gioco quando viene sollecitato.

9,99 €