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Allenarsi in 20 Minuti

Ebook, 92 Pagine - Autore: Simone Casagrande


Allenarsi in 20 Minuti

Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile

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Ecco le recensioni di chi lo ha letto:

"Bello e molto tosto!!! Grazie a questo ebook ho tonificato il mio corpo, allenandomi 20 minuti tre volte a settimana nella pausa pranzo, per circa due mesi. Consigliato a chi ha poco tempo a disposizione e non è a digiuno da attività fisica."
giovanna Cognome, Libero professionista
"Se vuoi scolpire il tuo corpo, dimagrire e tonificare i muscoli impegnandoti pochissimo tempo della tua giornata, questo è sicuramente il corso più utile che si possa avere fra le mani!Assolutamente consigliato!"
Silvia Migliori, Editor

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO

  • L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.

  • Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.

  • Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell.

COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI

  • Come seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.

  • Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.

  • Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio.
COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO
  • Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.

  • Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.

  • Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.
€ 7,00