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Acqua Training

Audioebook, 54 Minuti - Autore: Simone Casagrande


Acqua Training

Come Avere un Fisico Armonioso, un Cuore Forte e uno Spirito Sereno grazie all'Aiuto dell'Acqua

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME IL MOVIMENTO IN ACQUA MIGLIORA IL TUO CORPO

  • Le caratteristiche del corpo immerso in acqua.

  • Come si comporta il muscolo in acqua.

  • Movimenti in acqua e movimenti a secco: vantaggi e svantaggi.
COME ALLENARSI SENZA ATTREZZI
  • Come accelerare il metabolismo con gli esercizi in acqua.

  • Come incrementare l'elasticità muscolare e contribuire al benessere psico-fisico.

  • Principianti, intermedi, esperti: i vari livelli di allenamento.
COME ALLENARSI CON GLI ATTREZZI
  • Il Tabata Training: cos'è e come nasce.

  • Come proteggere la schiena in acqua.

  • Come massimizzare i benefici regolando la temperatura dell'acqua.

12,97 €
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