Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
COME SCOPRIRE LA PROPRIA ENERGIA
- Consigli per diventare consapevoli di ciò che ci circonda.
- Come scoprire la propria energia interiore attraverso semplici esercizi.
- Conoscere quali sono i principali centri energetici del corpo.
- Come individuare il proprio canale sensoriale.
COME CREARE UN PROGRAMMA DI LAVORO
- Individuare chiaramente la propria mission.
- Come puoi rendere il tuo obiettivo facilmente raggiungibile.
- Consigli per strutturare un programma di lavoro.
COME VEDERSI IN UN CORPO PIACEVOLE
- Come imparare a non essere delusi guardandosi allo specchio.
- Suggerimenti per potenziare la tonicità del corpo.
- Conoscere le potenzialità della respirazione.
COME ASCOLTARSI SEGUENDO IL PROPRIO RESPIRO
- Come iniziare ad ascoltare il proprio respiro.
- Seguire i principi della meditazione per beneficiare dell'energia della Terra.
- Imparare ad usare la voce negli esercizi di stretching e nelle posizioni dello yoga.
COME SENTIRSI (QUASI) SEMPRE IN FORMA
- Come svegliarsi ogni giorno con energia.
- Allenare la propria energia vitale per migliorare salute e serenità.
- Consigli per ristabilire il proprio equilibrio psico-fisico e scacciare l'ansia.
