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Il Diario Alimentare

Audioebook, 134 Minuti - Autore: Micaela Scigliano


Il Diario Alimentare

Uno Strumento Semplice ed Efficace per Raggiungere il Tuo Peso-Forma Rapidamente e Senza Rinunce

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME RIPROGRAMMARE LA TUA MENTE ORA
  • Come modificare l'immagine mentale che abbiamo di noi stessi.

  • Che cos'è il mind set e come gestirlo e calibrarlo sugli obiettivi che vuoi raggiungere.

  • Come sostituire le vecchie abitudini nocive con nuove abitudini motivanti.
COME LIBERARTI DAI VECCHI CONDIZIONAMENTI E RIPRENDERTI IL CONTROLLO
  • Come capire in che modo lavora la tua mente per poter controllare i tuoi desideri.

  • Come riconoscere e sgominare le trappole che la tue mente crea con dei falsi segnali di bisogno.

  • Come padroneggiare la tua emotività per evitare la percezione di una realtà distorta.

  • Che cosa sono le profezie autoavveranti e come evitare di usarle contro te stesso.
COME TAGLIARE DAVVERO LE CALORIE
  • Che cos'è il Diario Alimentare e come usarlo per ridurre fino al 50% le calorie ingerite.

  • Che cos'è il meccanismo di dilazione della risposta e come funziona nel caso di una dieta.

  • Come capire e analizzare con chiarezza e da vicino le ragioni per le quali non riesci a dimagrire.

  • Come dimagrire con efficacia senza estenuanti sforzi e costanti rinunce.
COME INCENERIRE TUTTE LE CALORIE IN ECCESSO
  • Come combinare sport e diario per bruciare le calorie in eccesso e valutare i tuoi progressi.

  • Come misurare il tuo indice di massa corporea per calcolare il tuo peso ideale.

  • Come inserire l'allenamento quotidiano nella rosa delle tue nuove abitudini.
COME ACCELERARE DEFINITIVAMENTE IL TUO METABOLISMO
  • Che cos'è il fabbisogno calorico e perché è fondamentale conoscere il proprio prima di iniziare una dieta.

  • Come dimagrire eliminando la massa grassa senza intaccare la massa muscolare.

  • Come dimagrire efficacemente e con metodo tenendo sotto controllo tutti i parametri fondamentali.

12,97 €
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