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In Corsa per il Benessere

Audioebook, 110 Minuti - Autore: Luigi Del Buono


In Corsa per il Benessere

Come Iniziare un Percorso di Benessere e Miglioramento Personale con Soli 15 Minuti al Giorno

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME FARE PER COMINCIARE OGGI

  • Come creare un'abitudine per rendere vincente la strategia sin dall'inizio.

  • Come trasformare la tua corsa in un'esperienza unica e rilassante.

  • Come abbattere la pigrizia e ritrovare grinta e motivazione.

  • Quali sono i terreni migliori per correre e perché.
COME MANTENERE L'IMPEGNO
  • Come concludere l'allenamento mantenendo la stessa voglia di fare di quando è iniziato.

  • Come controllare l'alimentazione per mantenere alte le energie ed essere più attivi.

  • Come e perché è importante trovare un "compagno di corsa".

  • Come potenziare le tue capacità di forza e resistenza con un semplice trucco.
COME NON FERMARSI MAI
  • Che cos'è l'esame pedo-barometrico e perché è così importante farlo.

  • Come potenziare la struttura muscolare con gli esercizi in casa o in palestra.

  • Come sciogliere le tensioni muscolari attraverso lo stretching.
COME UTILIZZARE IL METODO NELLA VITA
  • Come capire qual è il modello vincente per poi replicarlo nella vita quotidiana.

  • Qual è il segreto per mantenere salda la convinzione e la motivazione per raggiungere l'obiettivo.

  • Come facilitare lo svolgimento delle nostre attività grazie a tabelle di pianificazione.
12,97 €
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