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Superare le Avversità

Audioebook, 122 Minuti - Autore: Vitiana Paola Montana


Superare le Avversità

Come Confrontarsi con la Realtà Quotidiana Liberi da Paure, Stress e Frustrazioni

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

CHE COS'E' LA RESILIENZA PSICOLOGICA

  • Quali sono le componenti fondamentali per creare benessere psicologico.

  • Come espandere la nostra coscienza e aiutare la nostra mente ad essere più elastica, tollerante e creativa.

  • Che cos'è lo stato allostatico, come si genera e come si combatte.

  • Come accettare i cambiamenti che la vita impone, affrontarli, superarli e riaddattarsi ad essi.
RESILIENZA, FAVOLE E PROCESSO EVOLUTIVO
  • Quali possono essere le qualità resilienti presenti in ognuno di noi.

  • Come imparare ad ascoltare il proprio istinto e dare voce alle proprie intuizioni.

  • Come creare giuste strategie per affrontare e superare rischi e pericoli.

  • Come risolvere un problema in modo costruttivo.
CHE COSA SIGNIFICA ESSERE RESILIENTI
  • Come irrobustire la resilienza e interagire con le circostanze in modo fluido.

  • Come valutare proattivamente gli eventi e indirizzare nella giusta direzione il rapporto che si crea con essi.

  • Come resituire a noi stessi il senso del potere su cose e eventi.

  • Come stimolare l'ampliamento cognitivo, fisiologico e relazionale, incrementando le risorse personali, fisiche, sociali e intellettive.
COME SI IMPARA LA RESILIENZA
  • Cos'è l'autonarrazione e come può potenziare la capacità di analizzare i propri sentimenti e le proprie reazioni.

  • Come analizzare gli eventi stressanti e decodificare le emozioni che ne ricaviamo.

  • Come scrivere delle affermazioni mirate alla propria condizione personale e attivare il potenziale resiliente.

  • Quali sono le attitudini che potenziano l'atteggiamento resiliente.

COME AVERE UN ATTEGGIAMENTO RESILIENTE NEL QUOTIDIANO

  • Cosa si intende per efficienza personale e perchè è considerata una qualità molto importante per raggiungere un alto grado di resilienza.

  • Come intraprendere un percorso personale che sviluppi il nostro potenziale intellettivo.

  • Come e perchè è così importante accettare il cambiamento anziché combatterlo.
12,97 €