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Un Corpo Nuovo in 12 Settimane

Audioebook, 108 Minuti - Autore: Andrea Malzone


Un Corpo Nuovo in 12 Settimane

Come Ottenere un Corpo Scolpito e Tonico con un Programma d'Allenamento Semplice ed Efficace

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME CREARE UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO
  • Come aumentare la propria massa muscolare stimolando in modo adeguato la nostra muscolatura.

  • Come raggiungere il massimo del risultato nel minor tempo possibile.

  • Quali sono i due elementi che non possono mancare in un programma di allenamento.
COME ALLENARSI DURANTE LE 12 SETTIMANE
  • Come creare tabelle di allenamento semplici e maggiormente gestibili.

  • Che cos'è il jump set e come metterlo in pratica per ottenere un corpo armonico.

  • Come ottenere risultati sorprendenti con il Superset e lo Stripping.
COME ALIMENTARSI NEL CORSO DEL PROGRAMMA
  • Le 5 regole per essere in forma: quali sono e in quanto tempo diventano efficaci.

  • Come strutturare un piano alimentare per velocizzare e facilitare il vostro dimagrimento.

  • Come ciclicizzare i carboidrati e tenere sotto controllo l'indice glicemico per bruciare i grassi in fretta.
12,97 €
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