Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
COME AFFRONTARE LA DOCCIA FREDDA
- Come trovare le risorse necessarie per andare avanti.
- Come porsi le domande giuste per riconoscere la vera natura delle emozioni.
- Come allenarsi a cambiare la strategia che ci ha portato al fallimento.
- Come sfruttare la rabbia per uscire da una situazione di sofferenza.
COME FERMARE IL TIRA E MOLLA
- Come riconoscere i comportamenti di una persona che non ti rispetta.
- Come riprodurre in qualsiasi momento lo stato mentale che ti ha permesso di avere successo in altre situazioni.
- Come smettere di perdere tempo dietro alla persona sbagliata.
COME SPEZZARE LE CATENE DELLA VIOLENZA
- Come uscire dalla trappola della dipendenza.
- Come superare la paura del giudizio altrui e l'insicurezza.
- Come imparare a guardare le proprie responsabilità e investire sulla propria forza.
COME PERDONARSI E PERDONARE
- Come allenarsi al perdono.
- Come praticare quotidianamente il cambiamento.
- Come raggiungere la libertà della verità.
- Come aprire gli occhi e scegliere di credere ai fatti.
COME ESSERE ORIENTATI ED EFFICACI
- Come ritrovare l'immaginazione e la passione.
- Come riprendere in mano la vita definendo i settori di intervento.
- Come frazionare gli obiettivi per renderli più facilmente raggiungibili.
