Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
COME SI COMPORTA LA TUA PANCIA
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Perché masticare bene prima di inghiottire il cibo è un ottimo modo per facilitare il processo di digestione dello stomaco.
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L’importanza del respiro nel rallentare la velocità con cui mangiamo.
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Perché i respiri addominali profondi consentono di aumentare il senso di sazietà.
COME ESSERE CIO’ CHE MANGI E PENSI
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Come cambiare le tue abitudini con leggerezza e con un senso di piacere.
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Il vero motivo per cui ogni volta che non ti piaci sei portato a mettere in discussione la tua identità.
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Perché l’ostacolo principale nel perdere peso è dato dall’atteggiamento mentale e dall’incapacità di gestire emozioni più forti di noi.
COME RIATTIVARE IL METABOLISMO
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Perché perdere peso e perdere grasso sono due concetti completamente differenti.
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Come liberare il nostro organismo dai metalli pesanti attraverso un programma detossinante.
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Il vero motivo per cui bere tanta acqua ogni giorno è assolutamente necessario per il nostro benessere fisico e mentale.
COME DIMAGRIRE IN CHIAVE OLISTICA
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Perché prendersi cura della propria pelle è fondamentale per il benessere del nostro corpo.
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Come eliminare le tossine e il grasso in eccesso attraverso il principio dei bagni derivati.
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Perché la vita è per il 10% ciò che ti accade e per il 90% come reagisci.
