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Allenarsi senza Attrezzi

Ebook, 88 Pagine - Autore: Simone Casagrande


Allenarsi senza Attrezzi

13 Esercizi Per un Corpo Definito e Tonico senza Attrezzi e senza Palestre

€ 9,99 +iva

Ecco le recensioni di chi lo ha letto:

"Dopo anni di inattività fisica, ho deciso di riprendere a muovermi e grazie a questo e-book e agli esercizi descritti in modo chiaro, dopo 6 settimane, ho perso 5 kg di massa grassa."
Paola Cognome, Casalinga
"Utile, preciso e concreto"
luca mirri, Musicista
"Sarei contenta di praticare i 13 esercizi per migliorare la mia tonicità muscolare e la mia motilità. in una parola essere più agile. non devo perdere peso. forse cattive posture dovute a tante cose compresa l'ultima e pesante lombosciatalgia avuta. grazie sin d'ora per l'omaggio e auguri per la vostra professionalità. saluti."
anna matera, Pensionata

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME DIMAGRIRE CORRETTAMENTE
  • Come accelerare il metabolismo e rimanere in buona salute.

  • Impara a controllare l’alimentazione e fare regolarmente esercizio fisico.

  • Come ottenere un fisico da urlo tramite il circuito a corpo libero.

COME OTTENERE UN FISICO ATLETICO

  • Come rendere il tuo corpo forte, scolpito, resistente e flessibile.

  • Impara a mantenere alta la frequenza cardiaca per bruciare il grasso in eccesso.

  • L’allenamento a corpo libero: dove praticarlo e tutti i suoi vantaggi.
COME ESEGUIRE I MIGLIORI ESERCIZI A CORPO LIBERO
  • Come eseguire gli esercizi in maniera corretta per evitare infortuni.

  • Come sviluppare forza, potenza, resistenza e flessibilità della schiena.

  • Come tonificare le gambe e accrescere la tua resistenza generale con l’alternating sprinter.

  • Impara a controllare la respirazione per massimizzare l’efficacia degli esercizi.
9,99 €