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Magri e Tonici

Audioebook, 78 Minuti - Autore: Giorgio Tasca


Magri e Tonici

Il Sistema Perfetto per Dimagrire e Tonificare il Tuo Corpo Senza Palestra e Senza Rinunce

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COSA SIGNIFICA DIMAGRIRE E TONIFICARE
  • Come iniziare al meglio la giornata per ottenere la massima capacità brucia grassi dal nostro corpo.

  • Come e quante volte mangiare durante la giornata.

  • Come e perché si accumula il grasso nel nostro corpo.

  • Come aumentare la capacità di bruciare i grassi del nostro corpo grazie all'alimentazione.
COME INTEGRARE I CARBOIDRATI NELLA DIETA
  • Quando assumere i carboidrati e in che quantità per favorire il dimagrimento e fare il pieno di energie.

  • Che cos'è l'insulina e perché determina l'assimilazione o meno dei carboidrati in grasso da parte del nostro corpo.

  • Quante proteine occorre assumere durante i pasti per favorire il dimagrimento.
COME REGISTRARE I MIGLIORAMENTI
  • Qual è il modo migliore per misurare i risultati dell'allenamento.

  • Come integrare i carboidrati quando si svolge attività fisica.

  • Come e perché è essenziale mettere in pausa la dieta un giorno a settimana.
COME PIANIFICARE LA TUA DIETA
  • Come pianificare dieta e allenamento in maniera ottimale.

  • Quali sono gli alimenti che aiutano a dimagrire e quali quelli da evitare assolutamente.

  • Integratori buoni e integratori cattivi: come riconoscerli e come assumerli responsabilmente.
COME PIANIFICARE IL TUO ALLENAMENTO
  • Quali sono le principali false credenze sull'allenamento.

  • Qual è l'allenamento migliore per dimagrire in modo definitivo, aumentare il metabolismo e bruciare calorie anche mentre dormi.

  • Come strutturare un piano d'allenamento per dimagrire.

  • Come essere costanti negli allenamenti e ottenere i migliori risultati.

12,97 €
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