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Nutri Mente E Corpo sarà disponibile dal 17 settembre 2024. Inserisci Nome ed Email nel box a destra per scaricare gratis l'anteprima.

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

Quanto sarebbe bello vivere sapendo di aver raggiunto il proprio peso forma ideale? Non è forse questa la sensazione che ognuno di noi vorrebbe provare ogni singolo giorno? Una cosa è certa: per raggiungere questo obiettivo così ambizioso è necessario, non solo seguire una dieta sana ed equilibrata, ma allo stesso tempo cercare di non rinunciare ai vari piaceri della vita. La domanda che a questo punto viene da farsi è la seguente: “Come è possibile che nel mondo ci siano persone che riescono, da un lato a tutelare il proprio benessere personale e dall’altro a raggiungere il successo in ogni ambito della vita, mentre altri semplicemente no? Qual è il loro segreto?”. In questo libro, Carlo Tagliente propone un approccio olistico, innovativo e sostenibile che va oltre la semplice perdita di peso. Attraverso un metodo che unisce nutrizione, abitudini salutari e benessere psicofisico, imparerai come vivere in un corpo sano sfruttando al massimo il tuo potenziale. Al suo interno, l’autore spiega come i pensieri, le emozioni e le credenze influenzano il benessere e come ottenere risultati duraturi per tutto il corso della vita.

ALL'INTERNO DI QUESTO LIBRO SCOPRIRAI:

  • Come l’accettazione di sé può diventare la chiave per il successo
  • L’importanza dell’alimentazione intuitiva
  • Perché è fondamentale evitare l’effetto yo-yo
  • Come impostare obiettivi sostenibili e personalizzati
  • Come pianificare un percorso di miglioramento a lungo termine
  • Le strategie pratiche per superare le difficoltà iniziali
  • Come utilizzare un linguaggio positivo per migliorare la propria motivazione
  • Il segreto per gestire lo stress in maniera efficace
  • Cos’è il mindful eating 
  • Come superare la paura del cambiamento
  • ...e molto altro!
Nutri Mente E Corpo sarà disponibile dal 17 settembre 2024. Inserisci Nome ed Email nel box a destra per scaricare gratis l'anteprima.

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9,99 €