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I 5 Falsi Miti del Dimagrimento

Ebook, 101 Pagine - Autore: Marco Germani


I 5 Falsi Miti del Dimagrimento

Tutto Quello che Devi Sapere per Tornare in Forma e Prenderti Cura di Te

€ 9,99 +iva

Ecco le recensioni di chi lo ha letto:

"Un testo interessante con una prospettiva diversa dai soliti libri universitari."
Francesco Palatte, Medico

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME RISOLVERE DEFINITIVAMENTE IL PROBLEMA DEL CONTROLLO DEL PESO
  • Perché per dimagrire non devi metterti a dieta.

  • Che cos'è la dieta e come ti condiziona l'industria del dimagrimento.

  • Quanto incidono sul dimagrimento abitudini alimentari e forza di volontà.
  • Come gestire i tempi di controllo e piacere del cibo.
  • I reali interessi dell'industria del dimagrimento.

COME USARE IL CALCOLO DELLE CALORIE IN MODO INTELLIGENTE

  • Conosci il vero significato del termine caloria.

  • Impara a servirti del metabolismo basale per dimagrire e mantenere il peso forma.

  • Come si consuma e si trasforma l'energia.

  • Impara a suddividere l'apporto calorico nel corso della giornata.

  • I tre fattori chiave che contribuiscono al tuo dimagrimento.
COME DISTRIBUIRE I PASTI NELLA GIORNATA
  • Le conseguenze dell'abitudine di saltare i pasti.
  • Perché aumentare il numero di pasti può aiutarti a dimagrire.

  • Scopri in quale momento il corpo assimila calorie sottoforma di grasso.
  • Qual è il pasto più importante della giornata e perché.
  • La composizione ideale di una colazione perfetta.
COME MASSIMIZZARE I BENEFICI DI OGNI PASTO
  • Assumere proteine e carboidrati separatamente è giusto o sbagliato?

  • Scopri la relazione tra abitudini alimentari, stile di vita e istinti.

  • Cosa sono i macronutrienti e come vanno somministrati nel corso della giornata.

  • Quali sono i rischi legati all'assunzione di soli carboidrati.

  • La composizione ideale di un pasto per il buon funzionamento del tuo sistema.

COME SERVIRTI DEGLI INTEGRATORI ALIMENTARI

  • Perché è importante assumere degli integratori alimentari.

  • Le differenze che intercorrono tra il concetto di alimentazione e quello di nutrizione.

  • Come regolare gli eccessi e le carenze nutrizionali.
  • Le informazioni che devi conoscere prima di scegliere e assumere gli integratori alimentari.
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