Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
COME CAMBIARE IL TUO CORPO E LA TUA MENTE
- Come liberare il tuo corpo da tutti i blocchi e le tensioni emozionali e muscolari.
- Come acquisire energia e concentrazione attraverso una corretta respirazione.
- Come trasformare il tuo corpo e la tua mente grazie a pratici e semplici esercizi di focalizzazione.
COME DARE LA SCOSSA ALLA TUA VITA
- Come liberare la tua energia interiore e dare una svolta alla tua vita.
- Come aumentare la tua energia e la tua autostima ritrovando il contatto con il corpo.
- Come sgombrare la mente dallo stress accumulato liberando tutte le tue energie.
COME ATTUARE IL CAMBIAMENTO
- Come scacciare i fantasmi delle tue paure ritrovando forza e autostima.
- Come ritrovare salute e benessere grazie agli esercizi di visualizzazione.
- Come ritrovare fiducia in se stessi dopo aver subito una pesante sconfitta.
COME SUPERARE GLI EVENTI SPIACEVOLI
- La "respirazione forzata": che cos'è e quali sono i benefici di questa tecnica.
- Come trasformare l'amicizia degli altri in un antidoto per il nostro malessere.
- Come creare un contesto benefico all'interno del quale crescere e migliorare.
COME ALLEGGERIRE LA TUA MENTE
- Come trarre forza dalla più grande fonte di energia a nostra disposizione: le emozioni.
- Come gestire e mantenere il nostro benessere mentale e corporeo.
- Come inizare il percorso verso la salute e il benessere.
