Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
COME CAMBIARE PROSPETTIVA E FARE IL PRIMO PASSO VERSO LA SALUTE
- Perché i muscoli posteriori del corpo tendono ad accorciarsi, irrigidirsi e ad essere ipertonici.
- Come usare la volontà e la determinazione per generare grandi risultati, dedicando pochi minuti al giorno al benessere del tuo corpo.
- Il segreto per sciogliere le tensioni muscolari grazie alle palle di gomma piuma.
COME USARE LE PAROLE PER MIGLIORARE LA TUA SITUAZIONE ATTUALE
- Il segreto per generare relax liberando i muscoli respiratori che bloccano il respiro.
- Perché il recupero dell’elasticità muscolare libera il tuo corpo da tutte le tensioni presenti.
- Come rendere la tua vita più gioiosa attraverso il movimento e la meditazione.
COME ALLENTARE LA CATENA MUSCOLARE POSTERIORE
- Perché allentando le ginocchia sei in grado di modificare immediatamente la postura, distendere la schiena e rendere il respiro più ampio.
- Il segreto per allentare l’intera catena muscolare e sciogliere la schiena con l’uso di una singola palla da tennis.
- Perché espirando completamente e profondamente sei in grado di rilassare il diaframma e allentare la tensione della schiena.
COME LIBERARTI DAL MAL DI SCHIENA
- Come usare le palline in maniera corretta per sciogliere velocemente le tensioni muscolari.
- Il segreto per liberarti dal mal di schiena dormendo correttamente la notte e adottando la giusta posizione.
- Come utilizzare correttamente le palline per sciogliere una contrattura muscolare.
COME METTERE IN PRATICA IL METODO REME®
- Perché coordinare il respiro ai movimenti che stai compiendo ti genera il massimo beneficio col minimo sforzo.
- Come liberarti dal mal di testa in maniera naturare, semplicemente massaggiando il viso e il collo.
- Il vero segreto per sbloccare le tensioni del bacino e delle gambe in maniera corretta.
COME MANTENERSI GIOVANI OGNI GIORNO
- Come prenderti cura del tuo corpo e vivere a lungo, in salute e in autonomia.
- Perché praticare il metodo REME® in gruppo o individualmente è in grado di generare benessere, vitalità e longevità.
- Il vero segreto per vivere una vita migliore immergendoti in avventure ed esperienze sempre nuove.
