Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
L'ENERGIA DEL CORPO E I SUOI UTILIZZI
- Come ritrovare la propria fonte di energia e valorizzarla.
- Come rimuovere i blocchi che ostruiscono il flusso energetico.
- Quanto la consapevolezza dei propri mezzi migliora le prospettive e il benessere psicofisico.
- L'ansia: non una malattia ma un sintomo evidente di blocchi a livello emotivo.
- Come riconoscere i messaggi del corpo e quali strategie di risoluzione adottare.
IL BENESSERE CHE PASSA PER IL CORPO
- Come agiscono sull'ansia l'ascolto attivo del corpo e il ritorno alla natura.
- Come la cura del corpo e dell'alimentazione giovano al benessere psicologico oltre che fisico.
- Come le potenzialità della memoria olfattiva possono essere sfruttate per il rilassamento.
RISTABILIRE L'ARMONIA CON LA MENTE
- Come comprendere il linguaggio utilizzato dalla mente e il modo in cui comunica il corpo.
- Come l'accettazione e la meditazione ci riconducono verso noi stessi.
- Come coltivare il pensiero positivo per interrompere il circolo dell'ansia.
