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Il Circuito Metabolico

Videoebook, 68 Minuti (86,5 Mb) - Autore: Simone Casagrande


Il Circuito Metabolico

Come Accelerare il Metabolismo e Tonificare il Tuo Corpo in Soli 30 Minuti

€ 16,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO

  • Perché l'aerobica lenta e lunga non funziona.

  • Come e perché i pesi aumentano il metabolismo.

  • Come controllare la massa grassa con l'alimentazione.
COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI
  • Come eseguire gli esercizi a corpo libero.

  • L'allenamento funzionale: cos'è e come si pratica.

  • Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo.
COME ESEGUIRE IL CIRCUITO
  • Come e perché è importante aumentare la complessità del movimento.

  • Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare.

  • Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.


16,97 €
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