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Riattiva il Tuo Metabolismo

Audioebook, 131 Minuti - Autore: Gianpiero Rossi


Riattiva il Tuo Metabolismo

Come Trasformare il Tuo Corpo in una Macchina Brucia Grassi per Dimagrire Facilmente e per Sempre

€ 12,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME MANTENERE IL METABOLISMO ATTIVO
  • Perché la drastica riduzione di cibo non aiuta a dimagrire ma anzi, genera l'effetto opposto.

  • Come raggiungere il peso desiderato e soprattutto come mantenerlo.

  • Il metodo dei cinque pasti: cos'è e come funziona.
COME PERDERE PESO E MANTENERLO
  • Come dimagrire e cambiare il tuo corpo con gioia e successo.

  • Come e perché la forza di volontà da sola non basta.

  • Quali e quanti vantaggi si ottengono da una perdita di peso duratura nel tempo.

  • Quali meccanismi mettere in moto e quali strategie adottare per riconciliarsi con il cibo e con il corpo.
COME DIRE STOP ALLA FRENESIA E ALLA PRIVAZIONE
  • Come percepire la differenza tra fame emotiva e fame fisiologica.

  • Come influenzare il metabolismo con il tuo stato mentale ed emotivo.

  • Come combattere la voracità cercando di appagare tutti i sensi prima di mettersi a tavola.
COME TRASFORMARE IL TUO RAPPORTO COL CIBO
  • Come ottenere la massima soddisfazione da ciò che stiamo mangiando.

  • Perché è importante respirare con la pancia quando mangi.

  • Il segreto delle 3 R per accendere la consapevolezza: rilassati, rallenta e respira.

  • Come sfruttare il potere metabolico del rilassamento per raggiungere sin da subito un senso di sazietà.
COME RICONOSCERE I DISTURBI ALIMENTARI
  • Perché è così importante mangiare prestando attenzione al piacere che se ne ricava.

  • Come imparare a mangiare con più piacere e consapevolezza.

  • Come ascoltare le proprie emozioni per evitare di appagare i bisogni emotivi con il cibo.
12,97 €
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