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Gambe e glutei perfetti
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Mamme in Forma
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L'Orologio della Vita
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W. Pierpaoli & P. Zappulla
Feng Shui e Armonia della Mente
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Gaetano Caira
La Ruota del Benessere
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Stefano Bresciani
Natural Body Building
Ebook , di
Umberto Miletto
I Segnali del Corpo
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Cecilia Mariotto
L'Energia dei 7 Chakra
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Alessandra Pacini
Investire nel Fotovoltaico
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Difesa Personale
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| Programma Il Metodo Kettlebell |
Giorno 1: COME IMPARARE A DIMAGRIRE SEGUENDO IL GIUSTO METODO
- Quali sono le tecniche per dimagrire in modo corretto.
- L'importanza di imparare a riconoscere il sovrappeso per salvaguardare la propria salute.
- Imparare a conoscere il segreto per raggiungere risultati reali, concreti e duraturi.
- Come scoprire il processo per calare di peso e modellare il corpo.
- Come utilizzare il Kettlebell per perdere il grasso in eccesso.
Giorno 2: CAPIRE PERCHE' IL 90% DEI SISTEMI NON FUNZIONANO
- Imparare la giusta metodologia per perdere peso senza rischi per la salute.
- L'importanza di conoscere i metodi dimagranti che non funzionano per evitare rischi inutili.
- Apprendere la prima regola per perdere grasso secondo l’American College of Sports Medicine.
- Come perdere grasso e non muscoli per raggiungere gli obiettivi prefissati.
Giorno 3: SCOPRIRE LE TECNICHE PER PREPARARE UN PROGRAMMA VINCENTE
- Come poter controllare il livello di grasso corporeo.
- Imparare a porsi le giuste domande per raggiungere i risultati sperati.
- Conoscere la giusta alimentazione per un programma vincente.
- Impostare un'alimentazione adeguata in relazione alle calorie giornaliere.
Giorno 4: COME DIMAGRIRE UTILIZZANDO UN SOLO ATTREZZO
- Come dimagrire in modo definitivo utilizzando l'attrezzo giusto.
- Come utilizzare il Kettlebell per ritrovare o mantenere la forma fisica.
- Imparare a conoscere i vari utilizzi del Kettlebell per raggiungere i propri obiettivi.
- Come prepararsi con la testa e con il corpo all'utilizzo del Kettlebell.
Giorno 5: COME FARE PER DIVENTARE UNA MACCHINA BRUCIA-GRASSI
- Conoscere l'utilizzo del Kettlebell per avere risultati giornalieri.
- Conoscere gli ambienti ideali per l'utilizzo del Kettlebell.
- Capire l'importanza dei tempi e dei modi per impostare l'allenamento.
- Saper differenziare i tipi di allenamento per migliorare forza, velocità, potenza, coordinazione e resistenza.
- Comprendere l'adattabilità del Kettlebell per qualsiasi fascia di età.
Giorno 6: CONOSCERE I 5 PROGRAMMI PER DIMAGRIRE PER SEMPRE
- Come scegliere il modello del Kettlebell più adatto al vostro livello di forma fisica.
- Come impostare l'allenamento per valutare i risultati raggiunti.
- Come programmare i migliori esercizi di allenamento utilizzati dagli atleti professionisti.
- Come utilizzare testa e corpo per costruire il fisico che avete sempre desiderato.
- Conoscere il programma di allenamento per l'utilizzo del Kettlebell.
Giorno 7: QUALI SONO E COME SI POSSONO ESEGUIRE GLI ESERCIZI PRATICI
- Conoscere gli spazi adatti per utilizzare il Kettlebell nel migliore dei modi.
- Imparare a scegliere il Kettlebell appropriato al vostro fisico.
- Prendere coscienza dei cambiamenti per adattare il tipo di allenamento.
- Come eseguire gli esercizi correttamente in maniera immediata.
Guarda la presentazione video:
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| Autore |
Il Dott. Umberto Miletto è il rinomato personal trainer italiano, esperto in Personal Training e Preparazione atletica d’alto livello. Umberto Miletto è dottore in Scienze Motorie con specializzazione in Scienze e Tecniche d’Allenamento e dello Sport e Personal Trainer certificato dall’International Sport Sciences Associations. Crea il Miletto Personal Training Studio (www.studiomiletto.com ), un centro all’avanguardia di Personal Training e Preparazione Atletica unico in Italia nel suo genere dove atleti e appassionati si rivolgono per migliorare la propria performance fisica, perdere i chili in eccesso e stare in salute. Collabora con numerosi portali online che trattano di allenamento e fitness tra cui Bodybuildingitalia.it, My-personaltrainer.it, Sportmedicina.com, Abodybuilding.con, Cybersport.it, Fightordie.it, ecc…Nell’estate del 2005 appaiono i suoi primi articoli sulla rivista leader del settore di body building e allenamento Olympian’s News (www.olympian.it). Infine apporta il suo contributo come consulente per l’allenamento e il benessere in generale su numerose riviste tra cui citiamo Fitness&Sport, Mens Health, Capital, Donna Moderna, Millionaire, ForMan, ecc. E’ autore del libro Kettlebell Manual, edito da Sandro Ciccarelli Editore, dove introduce l’allenamento con i kettlebells e mostra tutte le loro potenzialità. |
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| L'Opinione dell'Editore |
 Cosa penso di Il Metodo Kettlebell? Il Metodo Kettlebell è stato creato apposta per tutte quelle persone che hanno poco tempo per allenarsi, che non riescono a frequentare in modo costante una palestra ma non vogliono assolutamente rinunciare alla possibilità di avere un fisico magro e tonico. Dimagrire non è difficile se avete chiaro come funziona il vostro corpo.
Giacomo Bruno
Presidente Bruno Editore
Autore di 20 Ebook, 26 Videocorsi |
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| Testimonianze |
Di "Il Metodo Kettlebell" dicono anche...
Antonio Lusante, Impiegato
Stando 10 ore fuori casa per lavoro mi rimaneva difficile pensare a una qualsiasi attività fisica. Poi ho conosciuto per caso questo strumento straordinario e con i metodi descritti in questo ebook ho buone prospettive di dimagrimento!
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Il Metodo Kettlebell™
Come Dimagrire in Modo Rivoluzionario
Ebook 180 Pagine di Umberto Miletto
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