Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
COME SCOPRIRE IL MIGLIOR METODO ANTISTRESS
- Scopri come iniziare il tuo percorso antistress.
- I benefici psicofisici della meditazione: come metterli a frutto sul lavoro.
- Scopri le principali scuole orientali di meditazione divulgate in Occidente.
COME VEDERSI CALMI E RILASSATI OGNI GIORNO
- Come iniziare calmi e rilassati ogni giorno.
- Scopri le tecniche di autorilassamento e come beneficiare delle dolci cariche energetiche che ne derivano.
- Come ottenere una maggiore concentrazione attraverso la pratica meditativa del buddismo Zen.
COME PREVENIRE LO STRESS LAVORATIVO
- Come abbassare il livello dello stress ascoltando il tuo corpo.
- Tecniche e consigli per prevenire lo stress lavorativo.
- Come contattare le vibrazioni divine della propria anima.
COME CREARE UN AMBIENTE DI LAVORO SERENO
- Scopri come trovare il giusto equilibrio sia nel lavoro sia nella vita quotidiana.
- Tecniche per imparare a controllarti nelle situazioni difficili o stressanti.
- Impara ad allenare la tua serenità quotidiana per trasmetterla anche nel posto in cui lavori.
