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La Dieta a Colori

Ebook, 235 Pagine - Autore: Rosita Palma


La Dieta a Colori

Il Metodo per Dimagrire in Armonia Creando i Giusti Accostamenti a Tavola

€ 9,99 +iva

Ecco le recensioni di chi lo ha letto:

"Al posto della bilancia ,i colori!ora preparmi il pranzo o comunque riflettere su come nutrirmi per controllare il peso e sentirmi meglio è diventato facile e immediato.Dopo tanti tentativi,era ora.E mi è stato utile capire come cambiare abitudini alimentari sbagliate."
Barbara Castellini, Insegnante
"Nell’ebook Dieta a colori non troviamo la solita dieta dimagrante: ciò che propone l’autrice è un cambiamento vero e proprio di stile di vita che porti il lettore non solo a dimagrire ma in genere a vivere meglio con se stesso e con gli altri. Ed è questo il motivo per cui il metodo a colori non stanca dopo le prime settimane, così come accade per molte diete dimagranti.



Se per tanto tempo abbiamo visto il cibo come un nemico da combattere e contro il quale ci siamo trovati spesso perdenti, la nostra visione d’ora in poi cambierà: il cibo diverrà il nostro migliore amico. Ancor di più sarà il nostro più fedele alleato per perdere il peso in eccesso e per raggiungere quel benessere che metterà il nostro organismo nelle giuste condizioni per affrontare quotidianamente la vita con successo."
Federica Fregoli, Editor

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME SCOPRIRE I BENEFICI DELLA DIETA A COLORI
  • Quali sono i benefici del Metodo a Colori: le ragioni di una scelta.

  • Impara a conoscere i colori dei tuoi piatti per creare combinazioni sane e gustose.

  • Perché con la dieta a colori puoi anche "sgarrare".

  • Come capire quando consumare i tuoi pasti e quanti spuntini puoi fare nell'arco della giornata.

  • Conoscere la giusta proporzione tra cibi amici e cibi nemici.
COME UTILIZZARE IL METODO A COLORI
  • Imparare a conoscere il proprio corpo: come prendere le misure nel modo giusto.

  • Come dimagrire in modo intelligente evitando di andare incontro a dannose carenze nutrizionali.

  • Come gestire i pasti in base alle tue esigenze nutrizionali.
COME CREARE IL TUO MENÙ PERSONALE
  • Il segreto per scegliere un menù gratificante e in linea con i tuoi gusti.

  • Come rendere la tua alimentazione completa e variata.

  • Il diario alimentare: come si usa e perché è essenziale per la riuscita della tua dieta.

  • Quali sono i cibi che puoi consumare liberamente e in quantità.
COME METTERE IN PRATICA IL NUOVO METODO: LA SPESA
  • Come gestire da subito e con consapevolezza i cibi nemici.

  • Imparare a fare la spesa per avere una dispensa "amica".

  • Come scegliere i cibi più adatti in base alle etichette: ingredienti e valori nutrizionali.

  • Come misurare sempre e ovunque le quantità di cibo da assumere, anche senza avere una bilancia.
COME EVITARE DI FALLIRE: I PUNTI DEBOLI DELLE DIETE
  • Imparare a distinguere tra fame e appetito.

  • Da dove nasce la fame e come puoi prevenirla.

  • Perché il Metodo a Colori ti aiuta a eliminare la fame.

  • Un protagonista importante per gestire l'appetito: la tua volontà.
COME VIVERE A COLORI: IL TUO BENESSERE A 360°
  • Perché devi imparare a vivere a colori per ottenere un benessere totale.

  • Gli alleati per la tua salute: gli Omega 3 e i polifenoli.

  • Ottenere benessere con un'attività fisica dolce: lo Slow Burn.

  • Il tè verde: conoscere le proprietà di un alimento amico.

  • Come ridurre lo stress con lo Yoga e fiori di Bach.
COME GESTIRE IL METODO IN SITUAZIONI PARTICOLARI
  • Come applicare il metodo nel caso di ipertensione.

  • Metodo a Colori e diabete.

  • Come scegliere un menù vegetariano.

9,99 €
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