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Allenarsi in 20 Minuti

Videoebook, 92 Pagine - Autore: Simone Casagrande


Allenarsi in 20 Minuti

Poche Regole ed Esercizi Efficaci per Ottenere il Massimo Risultato nel Minor Tempo Possibile

€ 16,97 +iva

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME RIORGANIZZARE IL TUO ALLENAMENTO TORNANDO INDIETRO NEL TEMPO

  • L'allenamento funzionale: che cos'è e in cosa consiste.

  • Come rendere il tuo corpo simmetrico e prevenire gli infortuni.

  • Come dimagrire coinvolgendo tutto il corpo nell'allenamento grazie allo swing con il kettlebell.

COME PERDERE 3 KG DI MASSA GRASSA IN 15 GIORNI

  • Come seguire un'alimentazione corretta da abbinare all'allenamento.

  • Come e perché è importante variare la tua dieta per ingannare il tuo corpo e contribuire al dimagrimento.

  • Come accelerare il metabolismo consumando proteine entro 30 minuti dal tuo risveglio.
COME ESEGUIRE I PROGRAMMI E OTTIMIZZARE IL TEMPO
  • Come massimizzare l'efficacia del functional training e ottimizzarne i risultati.

  • Metodologie e tecniche per l'esecuzione degli esercizi: quali e quante sono.

  • Come pianificare l'allenamento settimanale alternando i giorni di riposo con quelli di lavoro.
16,97 €