Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:
COME DISTINGUERE I TIPI DI PAURA
- Quali e quante tipologie di paura ci sono e da cosa derivano.
- Le paure positive e le paure negative: cosa sono e come gestirle.
- Cosa sono le fobie e il disturbo d'ansia generalizzato e come si differenziano dalla paura.
COME ELIMINARE IL 95% DELLE PAURE
- Cosa sono le preoccupazioni e perché sono la più grande fonte delle paure.
- Come evitare la trappola degli "e se" per non generare paure infondate.
- Le paure mascherate: cosa sono e come riconoscerle.
COME TRAMUTARE LA PAURA IN UN'ALLEATA
- Qual è l'unica grande paura cui si ricollegano tutte le altre.
- Come affrontare la paura dell'ignoto anziché tentare inutili previsioni.
- Come trasformare la paura in un invito ad agire e dare il meglio di sé.
COME USCIRE DALLA TRAPPOLA DELLA SICUREZZA
- Come superare il bisogno di sicurezza insito in ognuno di noi.
- Impara a non giustificare le tue paure ma ad affrontarle giorno per giorno.
- Come ritrovare la giusta serenità focalizzandosi su obiettivi a breve termine.
COME USCIRE DALLA TUA ZONA DI COMFORT
- Cos'è la zona di comfort e perché è causa di molte delle nostre paure.
- Come ampliare la tua zona di comfort per sentirti a tuo agio in ogni situazione.
- Come arrestare molte delle nostre paure nel momento esatto in cui ci affiorano alla mente.
