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Per Fortuna Vivere è Difficile

Ebook, 265 Pagine - Autore: Alessandro Calderoni


Per Fortuna Vivere è Difficile

Affrontare il Dolore con Consapevolezza e Distacco per Trasformarlo in Occasione di Crescita

€ 9,99 +iva

Ecco le recensioni di chi lo ha letto:

"Ho letto solo l’anteprima e devo ammettere che la prima cosa che ho notato è la “differenza” rispetto agli altri ebook, anche ma non solo di Bruno Editore, su argomenti del genere. Mi ha colpito la profondità degli argomenti in scaletta, e la scelta di affrontarli da un punto di vista diverso rispetto a quello tipico del mondo della formazione e della psicologia. Probabilmente sarà un mio prossimo acquisto, ma mi prendo ancora un po’ di tempo per pensarci. "
Elettra Possumato, Insegnante
"Insolito. Sorprendente. Anomalo. Geniale nel suo sguardo inusuale rivolto alle difficoltà che tutti noi ci troviamo a dover fronteggiare. E in vista di tutto questo è necessario prepararsi al meglio per poter avere una rotta sicura verso le proprie mete."
Simone Lunghi, Operaio del fitness
"Un punto di vista differente, una lente inforcata nel modo giusto per capire che la vita presenta i suoi lati migliori proprio in quello che non capiamo..testo scomodo ma illuminante"
Mauro Rango, Lawyer

Ecco cosa imparerai leggendo questo libro:

COME ANDARE INCONTRO ALLE DIFFICOLTÀ
  • Come comprendere la propria situazione interiore contestualizzando il momento.

  • Imparare a distinguere il "dolore" dalla "paura del dolore".

  • Come accogliere la sofferenza e smettere di temerla.

  • Come creare il silenzio interiore e riconoscere le emozioni per ciò che sono.
COME DIRE NO ALLA RIGIDITÀ E VIVERE IN MODO FLUIDO
  • Come modificare la percezione del dolore.

  • Comprendere il lato positivo dello stress attenuandone la parte dannosa.

  • Attivare lo stato di calma attiva per contrastare gli automatismi.

  • Come diminuire la sofferenza lasciando scorrere le emozioni.
COME AFFRONTARE UN DOLORE PRIVATO
  • L'allenamento per imparare a gestire la sofferenza.

  • Come allenare l'autostima quotidianamente e ottenere benefici in tutte le aree della vita.

  • Come si può affrontare un lutto.

  • I modi per affrontare la fine di una storia d'amore.

  • Rapportarsi con il dolore fisico e imparare a gestirlo.
COME AFFRONTARE UN DOLORE PUBBLICO
  • Come affrontare la paura della platea.

  • Imparare a gestire la sofferenza sul lavoro.

  • La paura delle difficoltà economiche: tutti i consigli per gestirla.

  • Come interagire con i conflitti.
COME GESTIRE IL DOLORE CON IL TEMPO E LE IMMAGINI
  • I ricordi: come distinguere l'interpretazione dal fatto reale.

  • Come modificare la percezione del passato.

  • Costruire la linea del tempo e programmare il presente e il futuro.
COME GESTIRE IL DOLORE CON IL CORPO
  • Comprendere i messaggi del malessere fisico.

  • Imparare a localizzare il dolore per comprenderne il significato.

  • La Mindfulness: come applicarla per distaccarti dal dolore e osservarlo con obiettività.
COME CAPITALIZZARE IL DOLORE
  • L'importanza del dolore come fonte di esperienza.

  • Come trasformare il dolore in saggezza.

  • La meditazione come mezzo per vivere il qui e ora.

  • Come utilizzare la postura e il respiro per modificare lo stato interiore.

9,99 €