Il Metodo Definitivo per Smettere di Fumare e Ritrovare la Libertà

I 42 SEGRETI PER SMETTERE DI FUMARE PER SEMPRE

• Perché la nicotina è considerata una droga a tutti gli effetti e come crea dipendenza.
  
  
• Come condizionarti positivamente a liberarti dal vizio e mantenere il risultato per tutta la vita.
  
  
• Come divertirsi a smettere: utilizzare la creatività per smettere di fumare in maniera autoironica.
  
  
• Prendere il controllo delle emozioni negative che proviamo nelle situazioni quotidiane.
  

• Le 3 strategie più efficaci del metodo “No Fumo” per smettere di fumare.
  
  
• Come sfruttare le due leve motivazionali, piacere e dolore, per spezzare un’abitudine limitante.
  
  
• Come imparare a rilassarti senza il fumo utilizzando le tecniche di respirazione.
  
  
• Come acquisire consapevolezza delle tue risorse inconsce.
  
  
• Smettere di fumare senza ingrassare: nuove soluzioni per non prendere peso e soddisfare i bisogni.
  

• Cosa sono i vantaggi secondari e le motivazioni che sabotano la tua volontà di smettere.
  
  
• La dimostrazione che la dipendenza da nicotina non è poi così forte e che puoi smettere senza problemi.
  
  
• L'importanza dell'identità di Non Fumatore come persona che tiene alla propria salute.
  
  
• I segreti di Robert Dilts per smettere di fumare con l'allineamento personale.
  
  
• Gestire lo stress attraverso gli stati alpha, lo stato mentale di chi fa meditazione o dinamica mentale.
  

• Utilizzare le giuste strategie per non fumare più e imparare a resistere alle tentazioni.
  
  
• Come rafforzare la tua determinazione e assumerti la responsabilità delle tue azioni.
  
  
• Come costruire una forte identità e raggiungere qualsiasi obiettivo nonostante le difficoltà.
  
  
• Essere congruenti al 100% tramite il processo di allineamento dei livelli.
  
  
• Come essere leader di te stesso con le tecniche di programmazione neuro-linguistica.
  

• In che modo le convinzioni determinano ciò che siamo, che facciamo e come ci comportiamo.
  
  
• Come trattenere solo le convinzioni potenzianti e scacciare quelle limitanti trasmesse dall'esterno.
  
  
• Come assaporare in anticipo il piacere della meta e desiderare di conseguirla il più velocemente possibile con la PNL.
  
  
• Come trasformare le convinzioni mentali con cui per anni abbiamo assecondato il vizio del fumo.
  
  
• Comprendere perchè non si è motivati a smettere: le convinzioni, il rilassamento, la cultura del fumo.
  

• Imparare la tecnica delle suggestioni per reagire a eventuali situazioni problematiche.
  
  
• Utilizzare il ricalco sul futuro per “programmare” la tua mente a cambiare un’abitudine.
  
  
• Come indurti facilmente degli stati di relax e riuscire a dire finalmente no al fumo.
  
  
• Come riprogrammare abitudini, modificare comportamenti e liberarsi da abitudini negative.
  
  
• Come interrompere l'abitudine a fumare attraverso e insegnare al cervello nuove abitudini positive.
  

• Come usare la tecnica dello swish per spezzare una vecchia abitudine negativa e sostituirla con una positiva.
  
  
• Come sfruttare le tecniche di visualizzazione senza indurre uno stato di ipnosi.
  
  
• Come non ricadere nel vizio e resistere alle tentazioni, con il potere delle suggestioni mentali.
  
  
• Come entrare in stati di rilassamento molto profondi in qualsiasi situazione.
  

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Smettere di Fumare
Ebook 172 pagine , PDF+EPUB
Compatibile: Pc, Mac, Iphone, Ipad, Ereader...
ISBN: 9788861740426 (Anno: 2008)
Categorie: Benessere, PNL

Autore - L'ing. Giacomo Bruno è il presidente della Bruno Editore, l'azienda che dal 2002 ha portato in Italia gli Ebook per la Formazione. Lo stesso Giacomo Bruno negli anni è diventato autore di oltre 50 ebook, libri e videocorsi. Nel 2007 questo gli è valso il riconoscimento di “Top Autore 2007“ tra oltre 4.500 autori italiani ed... [biografia Giacomo Bruno]