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"Smettere di Fumare Rapidamente e Senza Ingrassare. Il Metodo Definitivo per Smettere di Fumare e Ritrovare la Libertà"
Smettere di Fumare: Ecco Tutte le Idee e Strategie che Devi Assolutamente Conoscere...
I 42 SEGRETI PER SMETTERE DI FUMARE PER SEMPRE
- Perché la nicotina è considerata una droga a tutti gli effetti e come crea dipendenza.
- Come condizionarti positivamente a liberarti dal vizio e mantenere il risultato per tutta la vita.
- Come divertirsi a smettere: utilizzare la creatività per smettere di
fumare in maniera autoironica.
- Prendere il controllo delle emozioni negative che proviamo nelle
situazioni quotidiane.
LE 3 STRATEGIE PIU' EFFICACI DEL METODO "NO FUMO"
- Le 3 strategie più efficaci del metodo “No Fumo” per smettere di fumare.
- Come sfruttare le due leve motivazionali, piacere e dolore, per spezzare un’abitudine limitante.
- Come imparare a rilassarti senza il fumo utilizzando le tecniche di respirazione.
- Come acquisire consapevolezza delle tue risorse inconsce.
- Smettere di fumare senza ingrassare: nuove soluzioni per non prendere peso e soddisfare i bisogni.
COME RAGGIUNGERE L'ALLINEAMENTO PERSONALE ED ESSERE "NON FUMATORI"
- Cosa sono i vantaggi secondari e le motivazioni che sabotano la tua volontà di smettere.
- La dimostrazione che la dipendenza da nicotina non è poi così forte e che puoi smettere senza problemi.
- L'importanza dell'identità di Non Fumatore come persona che tiene alla propria salute.
- I segreti di Robert Dilts per smettere di fumare con l'allineamento
personale.
- Gestire lo stress attraverso gli stati alpha, lo stato mentale di chi fa meditazione o dinamica mentale.
ESERCIZI E STRATEGIE PRATICHE PER LAVORARE SULL'IDENTITA'
- Utilizzare le giuste strategie per non fumare più e imparare a resistere alle tentazioni.
- Come rafforzare la tua determinazione e assumerti la responsabilità delle tue azioni.
- Come costruire una forte identità e raggiungere qualsiasi obiettivo nonostante le difficoltà.
- Essere congruenti al 100% tramite il processo di allineamento dei livelli.
- Come essere leader di te stesso con le tecniche di programmazione
neuro-linguistica.
LE CONVINZIONI POTENZIANTI PER SMETTERE DI FUMARE SUBITO
- In che modo le convinzioni determinano ciò che siamo, che facciamo e come ci comportiamo.
- Come trattenere solo le convinzioni potenzianti e scacciare quelle limitanti trasmesse dall'esterno.
- Come assaporare in anticipo il piacere della meta e desiderare di conseguirla il più velocemente possibile con la PNL.
- Come trasformare le convinzioni mentali con cui per anni abbiamo assecondato il vizio del fumo.
- Comprendere perchè non si è motivati a smettere: le convinzioni, il rilassamento,
la cultura del fumo.
LE ABITUDINI VINCENTI DI CHI HA SMESSO DI FUMARE PER SEMPRE
- Imparare la tecnica delle suggestioni per reagire a eventuali situazioni problematiche.
- Utilizzare il ricalco sul futuro per “programmare” la tua mente a cambiare un’abitudine.
- Come indurti facilmente degli stati di relax e riuscire a dire finalmente no al fumo.
- Come riprogrammare abitudini, modificare comportamenti e liberarsi da abitudini negative.
- Come interrompere l'abitudine a fumare attraverso e insegnare al cervello nuove abitudini
positive.
TECNICHE PRATICHE PER ALLONTANARE IL VIZIO DEL FUMO
- Come usare la tecnica dello swish per spezzare una vecchia abitudine negativa e sostituirla con una positiva.
- Come sfruttare le tecniche di visualizzazione senza indurre uno stato di ipnosi.
- Come non ricadere nel vizio e resistere alle tentazioni, con il potere
delle suggestioni mentali.
- Come entrare in stati di rilassamento molto profondi in qualsiasi situazione.
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'Smettere di Fumare'
Il Metodo Definitivo per Smettere di Fumare e Ritrovare la Libertà
"Schiavo della sigaretta? Se non riesci a farne a meno, è perché non hai ancora il provato il metodo No Fumo. Questo ebook ti insegna a smettere di fumare con l’aiuto della tua mente. Scoprirai come condizionare abitudini e comportamenti nel tempo, attraverso un metodo che ha già fatto smettere migliaia di persone in maniera definitiva." - Giacomo Bruno
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Smettere di Fumare
Ebook 172 pagine , PDF+EPUB
Compatibile: Pc, Mac, Iphone, Ipad, Ereader...
ISBN: 9788861740426 (Anno: 2008)
Categorie: Benessere, PNL
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 Autore - L'ing. Giacomo Bruno è il presidente della Bruno Editore, l'azienda che dal 2002 ha portato in Italia gli Ebook per la Formazione. Lo stesso Giacomo Bruno negli anni è diventato autore di oltre 50 ebook, libri e videocorsi. Nel 2007 questo gli è valso il riconoscimento di “Top Autore 2007“ tra oltre 4.500 autori italiani ed... [biografia Giacomo Bruno]
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